又到了香甜軟糯的紅薯盛産的時候了，光是聞着烤紅薯香噴噴的味道就口水直流了。

蜜薯也是番薯的一個種類，它算是一種粗糧，關于蜜薯的營養價值就有很多了，多吃蜜薯可以健脾胃，補氣血，助消化，提高免疫力，蜜薯中含有大量的鉀，有助于控制血壓，蜜薯的功效既然這麼多，所以大家可以多吃一些蜜薯，讓自己的身體更加健康美麗。

接下來就說說蜜薯有哪幾種，看看這些紅薯你喜歡吃哪種的呢？

福建六鳌紅蜜薯

福建六鳌是種紅薯的第一個省份，六鳌位于福建漳州市漳浦縣，地處閩東南沿海，三面環海，島上有四座山，其餘大都是沙質旱地，靠池塘及打井灌溉，出産的小蜜薯以香、甜、糯、可口誘人著稱。

正宗的六鳌蜜薯，煮熟掰開後無絲，口感綿密，粉糯香甜 ，入口即化。可放入高壓鍋或是電飯鍋蒸、煮熟吃或做成一碗甜甜的消食紅薯粥等，甜甜香香的讓人食欲大增。

山東煙薯

山東煙薯它形狀長得像紡錘，表皮是紫紅色的，薯肉橙黃還帶着點桔紅，顔色鮮豔。吃起來口感細膩，特别粘糯。它最大的特點也就是有蜜心，超級甜，烤着吃流油，蒸着吃香糯，香甜軟糯。尤其是剛烤出來的時候，流糖流油，一口咬下去唇齒間甜蜜無比，比蜜棗還甜。

而且山東煙薯不像平常的紅薯，它的薯肉少絲少筋，所以吃着有入口即化的口感。另外，煙薯本身就是病蟲害比較少的品種，在種植過程中，無任何農藥、肥料，十分安全放心，它的熱量很低，飽腹感也很強，不僅解饞頂飽，而且也不容易長胖。

陝西闆栗薯

陝西的闆栗薯粉皮黃肉，果肉的顔色像極了闆栗，加上粉粉糯糯的口感，而且吃時還有闆栗的香味，所以被稱為“闆栗薯”。而且這裡的土地呈弱堿性，富含各種微量元素，加之日照時間長，收獲時間也與普通紅薯不同。得天獨厚的自然環境，使得闆栗薯形成了别具一格的美妙口感。

闆栗薯的皮特别薄，蒸煮後薯皮會裂開，不用掰開就能看到嫩黃嫩黃的薯肉，散發着闆栗的清香，一口下去，又粉又糯又甜。趁熱吃上一口更是嫩得不像話，入口即化，帶着一股被水汽蒸騰過後的暖洋洋的食物香氣，破開表皮輕咬一口，像是軟軟糯糯的闆栗和絲滑濃郁的蜂蜜一同融化在嘴裡，甜蜜而溫暖。

海南海頭紅薯

海頭地瓜别稱海頭番薯或海頭紅薯，主要産于儋州海頭鎮紅坎村，這裡的土壤具有含沙量高、沙粒細、柔軟松散、通風透氣的特性，種植出來的地瓜統稱為“海頭地瓜”。

海頭地瓜的成長周期一般需要4個月左右，沒有經過催熟，完全成熟後的海頭地瓜在口感上無論是粉度、甜度、還是糯度都是最佳的，而且有一股清香的闆栗香味，口感極好。

西瓜紅蜜薯

西瓜紅蜜薯顔如其名，其表皮顔色鮮紅，果肉橘紅鮮亮，光是顔值就顯得與衆不同。烤上一個西瓜紅蜜薯，紅薯專屬的甜蜜香氣頓時溢滿整個房間，光是聞着就讓人垂涎欲滴。

而且不同于普通的地瓜，又水又不夠甜，西瓜紅蜜薯糯而不水、粉而不幹、酣甜綿密，一點兒都不噎人。

不僅如此，蒸煮後的蜜薯皮特别薄，輕輕一撕就可以剝開，吃起來軟糯可口，綿密無絲，入口即化，非常适合做寶寶的輔食。

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