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工作效率低睡眠質量不好

職場更新时间:2024-08-25 13:14:01

工作效率低睡眠質量不好?參考消息網9月12日報道據法新社華盛頓9月9日報道，工作時感覺沒精打采？原因可能是通風不佳和污染，我來為大家科普一下關于工作效率低睡眠質量不好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

工作效率低睡眠質量不好

參考消息網9月12日報道據法新社華盛頓9月9日報道，工作時感覺沒精打采？原因可能是通風不佳和污染。

美國哈佛大學最近一份研究報告發現，辦公室内的空氣質量可能嚴重影響員工的認知功能，包括反應時間和專注能力。

報道稱，這份研究報告9日刊登在英國《環境研究通訊》上。第一作者何塞·吉列爾莫·塞德尼奧·勞倫特對法新社記者說：“我們有大量研究是有關暴露于室外污染的，但我們90%的時間待在室内。”

他還說，此前關于室内環境的有限研究主要關注熱舒适度和滿意度等指标，而不是認知結果。

塞德尼奧·勞倫特和同事設計了一項研究，對302名辦公室員工進行為期一年的跟蹤調查。研究在2020年3月結束。

研究對象年齡在18至65歲之間。他們的工作場所安裝了環境傳感器，用以實時監測細顆粒物（PM2.5）和二氧化碳濃度，以及溫度和相對濕度。

二氧化碳濃度代表通風水平。在室外，二氧化碳濃度約為400ppm（ppm為百萬分之一），1000ppm被認定為室内二氧化碳濃度的上限。

有兩項測試。第一項測試要求員工正确識别所顯示單詞的顔色，這些單詞的含義為另一種顔色。第二項測試包括兩位數的基本加減法，以評估認知速度和工作記憶。

結果顯示，每立方米增加10微克PM2.5，兩項測試的反應速度都放慢約1%，準确率下降1%以上。

就二氧化碳而言，增加500ppm（這是常見的變化水平）導緻兩項測試的反應速度放慢1%以上，準确率下降2%以上。

塞德尼奧·勞倫特說，雖然過去的研究表明，長時間接觸PM2.5會使中樞神經系統發炎，并跨越血腦屏障導緻長期的神經退行性疾病，但這次研究首次表明其短期影響。

報道指出，對于員工返回辦公室工作，也有一些解決辦法。

塞德尼奧·勞倫特說，開窗就是一個辦法。如果室外空氣質量不好，升級辦公樓空氣過濾系統或添置高質量便攜式空氣淨化器都是好主意。

來源：參考消息網

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