有一個回答,我覺得很受用,是這樣的:
1 不要給自己太大壓力,做些平時自己喜歡的事情(聽音樂、看電影、逛街、運動、聊天)。
2 不要對太多事情耿耿于懷,尤其不要對自己過于苛刻,把心态放寬,煩憂自然就會縮小。
3 多想些或多尋找自己内心渴求的,且能使你對未來充滿希望的事情,因為有希望便有愉悅。
累的時候,好好地放松自己,不要總給自己太大的壓力,也不要去想太糟糕的事情。
隻需要好好地感受時間的流淌,做自己喜歡的事情,多想想美好的東西,多感受生活美好的一面。
周末了,可以去市場轉一圈,感受這人間煙火;去公園走走逛逛,看看滿園青翠,給眼睛放個假;去爬座山,去跑個步,讓所有郁悶随汗水排出……
這樣,心情自然會好起來。
累的時候,讓心吹吹風吧。
就像歌裡唱的那樣:
風會帶走一切,會帶來短暫的輕松,會讓我們像從前一樣,安安靜靜。
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