一年之中，春夏秋冬四季交替，每當夏天來臨，仿佛就代表着大地即将被火爐一樣的太陽炙烤。面對高溫天氣，很多人都會選擇冷飲補水，但它的作用其實“轉瞬即逝”。并且，喝多了冷飲，我們的身體也會出現一些不适。

正因如此，為了健康着想，夏季應該多喝一些茶水，這樣不僅可以下火，也為身體補充了諸多營養。俗話都說“茶米油鹽醬醋茶”，由此可見茶也是日常生活中必備的一項。

茶作為我國的傳統飲品，盛行上千年至今，它的營養價值早就普及于衆。但由于茶種類多樣，不同的茶也對身體有不同的益處。如今正值炎夏，喝茶就需要選擇清淡一些的，小編下面介紹的這5種茶，都是口感清爽，并且營養也比較全面，非常适宜當下飲用。

1、綠茶

綠茶可以說是公認的消暑飲品，因其不經過人工發酵，性涼且滋味十分天然，飲用後仿佛讓人置身于清新的大自然中，給身間帶來一陣陣的清涼之感。

作為我國的六大茶系之一，綠茶的曆史源遠流長，經過漫長的發展，它現在品種極多，像信陽毛尖、峨眉竹葉青、西湖龍井等都是比較出名的。

一般來說，它的成品茶茶葉都呈翠綠色，用其沖泡後茶湯會呈現出透亮的淡綠或淡黃，香氣自然，入口鮮爽清冽。由于它含有大量葉綠素、維生素、茶多酚等物質，所以沖泡時不宜用滾燙的沸水，建議85度左右最好，這樣其營養就會完全地析出。

2、青馳菊茶

“菊花開晚過秋風，聞到芳香正滿叢”。自古以來，菊花就深受無數文人墨客的喜愛。而自從菊花的食用價值被古人發現後，飲菊花茶的風俗就一直流傳至今。因其性涼味甘，生活中很多人都喜歡在夏季喝菊花茶，以此補充水分，消滅炎熱之氣。

那說到菊花的産地，古都開封絕對擁有姓名。這裡種植的菊花可謂是豐富多樣，不同的品種令人眼花缭亂，而青馳菊能夠盛名在外，就是因為它的優異品質。該花成熟時，不僅開放的極為燦爛奪目，其含有的營養物質也很多，比如黃酮、鐵、鋅、維生素等。

盛夏悶熱，很多人都容易被環境影響到心情。青馳菊茶沖泡後香氣芬芳且口感甘爽，對于夏季情緒不穩定的人而言，不妨讓自己坐下來泡上一壺菊茶，多飲幾杯，在淡雅的花香中，心情也會變得輕快。

3、海膳坊決明子

現代科學的飛速發展，使電子産品逐漸滲透于我們生活的每一個方面，日常不管是工作或者娛樂都離不開電子産品。而長時間面對屏幕，眼睛的負擔就會加重，且皮膚狀态也會受到影響，這時喝些決明子茶非常适宜。一方面，它可以為身體補水。

決明子是很常見的一種養生材料，其性微寒，氣味清淡像青草香。一般泡茶時，用的都是經過炒制加工的決明子，市面上雖然成品很多，但質量差異大。

日常飲用的話，可以試試海膳坊決明子，它采用的原料都是精心篩選，顆顆飽滿有光澤，加工後品質可以放心。取其沖泡時，淡淡的香氣溢出，湯底也沒有雜質，在夏天喝上一杯，茶水入口正似泠泠山泉帶給人的涼意，令人頓感舒适。

4、桑葉茶

相信在很多人的印象中，桑葉都是用來養蠶的。其實，早在《本草綱目》中就有記載關于桑葉的食用價值。而現代科學也證實了桑葉确實營養豐富，它含有桑苷、胡蘿蔔素、維生素B等多種成分。民間常說"人參熱補，桑葉清補"，所以桑葉茶極為适宜夏季飲用。

桑葉茶制作工藝比較精細，新鮮的嫩桑葉采摘後，經過切葉、殺青、揉搓、烘幹等步驟，其成品去除了鮮葉中的苦澀味，所以沖泡後口感甘醇，但仍然保留了其天然的清香。

5、華中醫檸檬茶

說到夏天街上最常見的茶飲，那檸檬茶當屬第一名。檸檬切片後果香四溢，取幾片放入杯中用水沖泡，再放入适量的冰糖或蜂蜜，一口喝下去酸酸甜甜，清爽怡人。

在暑氣旺盛的夏天，檸檬茶可以說是日常必備。但鮮切檸檬畢竟有些麻煩，所以生活中很多人都會選擇經過再加工的檸檬片來泡茶喝。

這款檸檬片選擇優質品種的檸檬果實，科學的凍幹技術使其成品保留了鮮果中的天然物質，比如大量維C，沖泡後口感十分鮮爽。夏季午後容易犯困，這時泡上一杯此茶飲用，可“清醒”自己，令人元氣滿滿。

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