鱿魚絲瓜煲粥做法-tft每日頭條

鱿魚絲瓜煲粥做法

健康更新时间:2025-02-04 19:01:41

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）1

清熱低脂，美味養生的的絲瓜鮮蝦煲，蝦肉鮮美彈牙，既能喝還能吃，而且看起來便會讓人非常有食欲，秋日養生，遠離秋燥必備呦！

By 沙小囡【豆果美食官方認證達人】

用料

大蝦 10隻
絲瓜 1根
蒜 2瓣
雞蛋 1個
木耳 7朵
胡蘿蔔 7片
粉絲 1小把
高湯 1大碗
千島源純正茶油 20ml
鹽适量
香油 1小勺

做法步驟

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）2

1、準備食材。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）3

2、鮮蝦洗淨去頭，去殼，開背去蝦線，攢成蝦球。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）4

3、木耳洗淨泡發。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）5

4、粉絲用溫水泡軟備用。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）6

5、絲瓜洗淨去皮切滾刀塊。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）7

6、胡蘿蔔洗淨切花片。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）8

7、蒜去皮去蒂切成末。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）9

8、雞蛋打散成蛋液備用。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）10

9、鍋中倒入20毫升千島源純正茶油，（千島源茶油富含79.5%高油酸、維生素E、角鲨烯、茶多酚等營養物質，用千島源茶油做的這道菜營養豐富又健康）。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）11

10、将千島源純正茶油燒至7成熱，倒入蛋液。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）12

11、炒散成大塊雞蛋盛出備用。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）13

12、鍋中留底油，加入蒜末炒出香味。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）14

13、接着加入絲瓜翻炒至變色。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）15

14、另取一砂鍋加入高湯煮開，下入泡好的粉絲、木耳、胡蘿蔔、炒好的雞蛋和絲瓜。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）16

15、放入蝦球，加适量的鹽，再次煮開，起鍋前淋入1小勺香油，齊活。

鱿魚絲瓜煲粥做法（我的養生日常-遠離秋燥）17

16、鮮香味美的絲瓜鮮蝦煲，全家都愛吃的營養家常美味

小貼士

1、絲瓜除了清熱去火，同時具備通經活絡、美容養顔的作用，對大多數人都很友好。 2、千島源純正茶油口味清爽，成菜口感不油膩。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康天津網紅唐痘痘的抖音
2月26日，天津網紅唐痘痘去世了，年僅27歲，年紀輕輕，真是黃泉路上無老少啊！唐痘痘有186萬粉絲的百萬粉絲博主，在他的短視頻裡，記錄着和爺爺、奶奶一起生活的搞笑日常，雖然經常被奶奶打的淘氣包，但是卻享受在隔輩親的幸福和快樂裡。唐痘痘從小和... 2022-12-09
健康騎什麼樣的自行車能鍛煉身體
騎自行車幾乎是每個人都喜歡運動方式，從幼小的孩童到耄耋老人，自行車都會作為他們的一種鍛煉方式，自行車會給大家帶來很多樂趣之外，也會帶給我們的身體帶來許多健康益處。今天小編就帶大家了解騎自行車更多的益處吧！一、減少疾病騎自行車時，偶爾會遇到一... 2022-10-28
健康喝水能治哪些病
當你生病時，男朋友如果說一句多喝熱水，你會生氣嗎？9成女人都會生氣，而小編就屬于那1成中的人，為什麼不生氣呢？因為喝水真能治各種病。這樣喝水竟能治7種疾病1、感冒喝水調體溫每到感冒時，醫生總會條件反射地來一句多喝水，而我們都會不屑一顧每天都... 2022-10-30
健康誰發明了麻醉藥
誰發明了麻醉藥?麻醉藥是華佗發明的麻醉劑用藥物或非藥物方法使機體或機體局部暫時可逆性失去知覺及痛覺,多用于手術或某些疾病治療的藥劑“麻沸散”就是世界上第一個發明和使用的麻醉劑,由東漢末年和三國年間傑出的醫學家華佗所創造,公元2世紀我國已用“... 2022-07-09
健康在工作上盡職盡責堅守平凡崗位
來源：人民網－人民日報徐芙蓉在湖南省人民醫院内。新華社記者陳思汗攝“我這雙手不好看。”拍工作照時，湖南省人民醫院急診三部ICU(重症監護室)護士長徐芙蓉有點不好意思。在ICU從事護理工作10多年，徐芙蓉用這雙有些粗糙的手，給患者翻身拍背、抽... 2022-10-24
健康夢見别人給我治病是什麼意思
夢見别人給我治病是什麼意思?夢見别人給我治病，預示着你夢主會身體強壯，遠離疾病，我來為大家科普一下關于夢見别人給我治病是什麼意思?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!夢見别人給我治病是什麼意思夢見别人給我治病，預示着你夢主會身體強壯，遠... 2022-06-09
健康科學護眼遠離近視的内容
現在越來越多的人都帶上了眼鏡，飽受着近視帶來的困擾和不便，尤其是現在近視的青少年數量越來越多、年紀卻越來越小，很多家長為了保護孩子的視力，想盡了各種辦法，今天就來看看這些被老百姓熱捧的護眼妙招究竟可不可取吧？來看第一條：常看綠色能護眼？我們... 2022-10-25
健康腫瘤化療後出現哪些明顯的副作用
化療是現在為止用來治療某些自身免疫性疾病和腫瘤非常重要的一種手段，可以對腫瘤的原發病竈，轉移竈等都有一定的治療作用，它是一種可以全身治療的方法。但是我們在進行化療的過程中除了可以殺害腫瘤細胞之外我們的正常機體細胞也會受到一定程度的損害。然後... 2023-01-07
健康家禽維生素能用喂豬嗎
蛋哥宗旨：用最質樸的語言，幫助養雞朋友們，提升養雞高産技術，解決實質性難題。家禽對維生素的需要量雖然很少，但對其生長發育卻極為重要，若因維生素缺乏而不能滿足發育需要，雞群将會出現不良症狀。下面整理了蛋雞養殖中，常用維生素的功能作用、缺乏症及... 2022-10-24
健康薏仁米怎麼吃減肥
薏仁米怎麼吃減肥?薏米仁具有一定的減肥效果，可以把薏米仁做成薏米仁粥、綠豆薏米粥或者薏仁茶，可以把薏米仁磨成粉之後用開水或者是牛奶沖服，都能夠達到減肥的效果，但是在每次吃薏米仁的時候，一定要注意适量，吃太多的薏米仁對身體也會出現反作用，今天... 2022-07-09
健康吃燈盞花素有哪些好處
吃燈盞花素有哪些好處?燈盞花素具備軟化血管、抵抗垂體後葉素引發缺血性、氧氣不足功效燈盞花素能根據提升腦内遞質的變換，提升神經元細胞對氧和糖的攝入和運用，提升腦内蛋白的生成，接下來我們就來聊聊關于吃燈盞花素有哪些好處?以下内容大家不妨參考一二... 2022-06-06
健康岩椒的功效與作用
岩椒的功效與作用?岩椒其實是可以對經常出現的胸悶氣短，還有就是經常出現的一些不容易喘氣困難的人，有着很好的效果這種藥還可以治療痛經，對于女性的痛經是很有作用的，今天小編就來說說關于岩椒的功效與作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!岩椒的功效與... 2022-07-15
健康學生怎麼快速減肥最有效
學生怎麼快速減肥最有效?導讀：學生減肥千萬不能節食，不然會影響身體健康？那麼學生用什麼方法減肥最快？學生減肥最快的秘訣是什麼呢？趕緊看看下面學生減肥4妙招，讓你輕松變瘦子，下面我們就來聊聊關于學生怎麼快速減肥最有效?接下來我們就一起去了解一... 2022-10-13
健康胚芽米的好處
吉林單氏米業-胚芽米小編要說，胚芽米是含有胚芽部分的大米，胚芽占大米重量的3%左右。一般來說，反複碾磨之後的大米不含胚芽，也就是我們經常買的精白米，但胚芽的營養比普通大米高60%-80%。胚芽米不僅是上帝賜予人類的營養源，也是微生物的天然營... 2022-10-30
健康芍藥炖生魚
芍藥炖生魚?料原材料：生魚350克，芍藥10克，甘草10克，姜10克，色拉油800克，奶湯1000克調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，下面我們就來聊聊關于芍藥炖生魚?接下來我們就一起去了解一下吧!芍藥炖生魚料原材料：生魚350克，芍藥10克... 2022-06-16
健康怎樣健康減肥
怎樣健康減肥?最合理的減肥方式是控制飲食的同時配合運動鍛煉，現在小編就來說說關于怎樣健康減肥?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!怎樣健康減肥最合理的減肥方式是控制飲食的同時配合運動鍛煉。建議：平時飲食需合理，少吃高脂高糖不宜消化的食... 2022-06-04
健康男性備孕有哪些注意事項
孩子的出生，不僅僅需要妻子做準備作為男性更是要一起努力寶寶的降生離不開兩個人的辛勤付出隻有丈夫也積極行動起來精子質量更好，才能有更好的受精卵這樣寶寶才會更加健康那麼從以下三點講，男性備孕到底要做哪些事01生活習慣首先你想成為一個父親，你要改... 2022-10-20
健康夏天螨蟲多還是冬天多
梅雨季悶熱，家中換上涼席，一夜醒來，螨蟲“發紅包”，身上就爬滿了小紅疙瘩！夜跑經過大樹下，被隐翅蟲“偷襲”，臉上多了條狀的透明水泡，遠遠看上去像“刀疤”……近日，梅雨季來襲，部分市民“黴”出皮膚病，濕疹、蟲咬皮炎、真菌感染等皮膚病患者增多，... 2022-12-27
健康小孩玩劣質玩具導緻白血病
父母對孩子最大的希望就孩子健康快樂平安的長大。可有一些孩子因為病魔的折磨離開人世。很多家長才開始的本意是為了開發孩子的智力，給孩子購買的大量的玩具。這些玩具的确對孩子的智力發育有着好的幫助。可近幾年常常會出現玩具的安全事故。由于孩子接觸了很... 2022-11-12
健康黃金中藥有什麼功效
黃金中藥有什麼功效?滋陰潤燥可以用于治療各種類型的咳嗽，如陰虛肺燥的咳嗽，幹咳少痰，還有肺腎陰虛的過勞咳嗽等，下面我們就來聊聊關于黃金中藥有什麼功效?接下來我們就一起去了解一下吧!黃金中藥有什麼功效滋陰潤燥。可以用于治療各種類型的咳嗽，如陰... 2022-06-21
健康深蹲可以瘦腿嗎
深蹲可以瘦腿嗎?深蹲是能瘦腿的，隻要姿勢足夠正确，就能達到瘦腿的功效，今天小編就來聊一聊關于深蹲可以瘦腿嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!深蹲可以瘦腿嗎深蹲是能瘦腿的，隻要姿勢足夠正确，就能達到瘦腿的功效。做深蹲的準備工作：雙腳自然分開，比... 2022-06-08
健康番石榴的功效與作用
番石榴的功效與作用?番石榴還可以起到增強身體素質的功效，主要是我們可以通過吃番石榴的方法來幫助我們補充營養，同時對于番石榴來說，其中是能夠有效的幫助我們補充人體缺失的營養成分，同時對于番石榴來說，其中是含纖維素非常高的，所以說大家吃番石榴就... 2022-06-18
健康小便尿不出來有什麼偏方
題記----車前草車前草是一個農村裡面非常常見的一個草藥，好多老百姓都是認識的，他的别名的也叫蛤蟆草，浙江衢州那邊的好多人都知道。如果夏天的時候，有個小便不利呀，尿路感染啊，就是小便解不出來、小便疼痛、小便黃、尿血他們就會去采點車前草吃吃。... 2022-10-24
健康尿酸640對身體危害大嗎
生活水平大大提高的同時，不愁吃不愁穿了，按理說大家的身體應該更加健康了，但是事實卻并不如此，很多的“富貴病”也因此出現了。特别是在老年人身上的病發率比較高，高尿酸就是其中一種，一旦尿酸控制的不到位，就很可能發展成為痛風，給身體帶來更為嚴重的... 2022-11-14
健康補充維生素d隻能曬太陽嗎
補充維生素d隻能曬太陽嗎?曬太陽有哪些好處？最近上海終于迎來了晴朗的好天氣，不少人都喜歡到戶外去享受一下溫暖的陽光古時候中醫有“采日精”的說法，從現代科學的角度看，曬太陽的好處還真不少，我來為大家科普一下關于補充維生素d隻能曬太陽嗎?以下内... 2022-10-15
健康白芝麻和黑芝麻的功效與作用
白芝麻和黑芝麻的功效與作用?白芝麻可以起到調節膽固醇，白芝麻能起到養顔美容的效果，而黑芝麻可以起到抗衰老以及降低血壓的好處，接下來我們就來聊聊關于白芝麻和黑芝麻的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!白芝麻和黑芝麻的功效與作用白... 2022-07-18
健康天氣寒冷注意保暖避免受寒感冒
2022年10月3日星期一九月初八從9月30日後半夜我市開始出現降雨天氣邯鄲市區降雨達93.9毫米整個過程雨量普遍較大大名降雨量達121.8毫米成安最小也達到了84毫米今天白天又将出現一次明顯降雨過程大風和降溫天氣也接踵而至一場秋雨一場寒冷... 2022-11-28
健康八下課外古詩誦讀翻譯
唐宋詩病舉隅│字詞篇：（12）湊篇（本文觀點：詩有湊句，也有湊篇。湊篇者，四句或四聯各行其是，自說自話，互不關聯，較湊句者更為可恨。）詩有湊句，也有湊篇。湊篇者，四句或四聯各行其是，自說自話，互不關聯，較湊句者更為可恨。據《拊掌錄》記載，宋... 2023-01-09
健康綠色毛毛蟲碰到手就腫了
9月3日，有市民反映，因不小心接觸到樹上的小蟲，皮膚就瞬間紅腫疼痛，且痛感十分強烈。原來這種小蟲是綠刺蛾的幼蟲，其“毛”下的毒腺裡有毒素。醫生提醒，市民被蜇後如有發燒或疼痛劇烈症狀，需及時就醫。當天，家住市區陳倉園的毛女士在下班回家途中，右... 2022-10-26
健康左旋肉堿通過什麼減肥
無論是我們健身的人還是不健身的人都會經常聽到左旋肉堿這個詞，盛傳左旋肉堿有減肥減脂增肌等衆多神奇的功效，那左旋肉堿到底是什麼呢？肉堿是一種水溶性的小分子物質，存在于肉、蛋、奶當中，容易被身體吸收。身體也會自行合成，大部分會儲存在肌肉中。而左... 2022-11-01

tft每日頭條

> 健康

> 鱿魚絲瓜煲粥做法