最近《乘風破浪的姐姐》真的太火啦，感覺身邊所有小姐妹都在追這些姐姐，當然，除了節目裡這些姐姐的表現值得贊歎之外，她們的心态更是引起了一波話題的火爆。對于這些30 的姐姐來說，年齡也許隻是一個數字，每個人的容顔都将老去，而我們能做的，除了心态和生活狀态，還有就是通過勤勞地護膚來抵抗時光的侵蝕啦。

除了臉上的精緻，身體也不能落下啦！今天我們就從最最基礎的洗澡這件事說起啦~洗澡是件舒服又快樂的事情，怪不得有些人的愛好都是洗澡呢~但其實是不是每天泡澡就一定好呢？對我們的皮膚來說，什麼樣的洗澡習慣才是對的呢？沐浴露又該怎樣去挑選呢？

要知道護膚品裡面多多少少都會添加一些化學成分，沐浴露其實也不例外，我們就先來講講這裡面的成分吧~

沐浴露的主要成分是表面活性劑，它起到的作用就是發泡和清潔油脂污垢，另外還有泡沫穩定劑、膚感調節劑、保濕劑、粘度調節劑、香精、防腐劑等等。香精很好理解，就是讓我們洗香香的成分啦，粘度調節劑也就是比如增稠劑，我們的沐浴露都是黏黏稠稠的，就是這個成分在起效果啦。其他的成分其實很複雜，也很“化學”，那麼自然就有好與不好之分，小編去查了一下，給大家列個大概吧~

以下這些成分，我們在選購沐浴露時要注意看仔細哦~

有些沐浴露為了讓我們洗完之後身上滑滑的，會添加滑石粉，但這種成分是屬于有毒的緻癌物，尤其孕婦一定要慎用。同樣有緻癌風險的還有丙二醇、三氯卡班。三氯卡班是一種抑菌除臭劑，但很多國家已經禁止添加在日用品當中啦。有了滑滑嫩嫩，自然就有一些沐浴露洗完立刻就能白一個度，那很有可能就是添加了二氧化钛，也就是我們物理防曬劑中也可能存在的一種成分。這類化學成分可以簡單理解為白色顔料，它的添加長期使用會導緻毛孔堵塞，也是最好規避的。

除了這些聽起來很陌生的化學名字，另一類就比較耳熟能詳啦！乙醇，也就是酒精，護膚品中很常見，和護膚品一樣，添加在沐浴露中也容易引起肌膚幹燥，對于敏感肌而言，洗澡和擦臉一樣，不要長期使用，也不要在肌膚過度敏感的階段去用。煙酰胺，常見的一種美白成分，但這種光過敏的化學成分，有早上洗澡的寶貝就盡量不要用啦~高嶺土，喜歡用泥膜的寶寶想必不陌生，它的吸油能力很強，清潔能力也很強，所以幹性肌膚要少用哦~

聽了這麼多專業的東西，其實小編也有很多是科普來的，學習真是件頭疼的事呢~那就講一些簡單易懂的小常識~

一般我們洗澡的順序最好是先洗手，再洗臉，然後洗身體，最後才是洗頭發。洗完澡後可以先護膚再吹頭發，因為洗完頭發立刻吹不僅傷發質，還容易加重頭皮出油情況哦，具體的可以看看我們以前講過的知識點呢~其次就是不要空腹和飽腹時洗澡，盡量選在早飯後30分鐘或睡前2小時，洗澡時間不宜過長，淋浴十到二十分鐘其實就夠了，泡澡的話也盡量不要超過三十分鐘，過度泡發會讓角質層過分水合變得脆弱。也不要天天搓澡，再“皮糙肉厚”也禁不起你使勁搓呀~

關于不同膚質，洗澡小tips也要記好啦！如果你是幹皮，很容易皮膚緊繃、有皮屑，那麼可以把搓澡巾換成浴球，洗澡水溫不要太高，用溫和補水的沐浴露；如果你是油皮，出油比較多，而且容易長痘，可以選在早上洗澡，盡量不要頻繁搓澡，可以選用清潔控油的沐浴露；對于中性皮而言，平常細膩彈滑，但到了換季可能就會偏幹，那麼平常要多注意使用補水養膚的沐浴露，并且定期去一下角質；還有就是混合皮和敏感肌啦，角質層薄，易泛紅，平常用的沐浴露不要添加酒精，盡量選擇溫和養膚型的，偏油就每天洗一次，偏幹就隔天洗一次。

精緻的豬豬女孩往往是全身上下都要護理到位，小編講的也其實隻是皮毛，每個人有每個人的生活習慣，就像對于沐浴露，你究竟是選擇美白型的、體香型的還是保濕型的，也沒有完全一個定義。希望你看完這些，能收到一些建議，畢竟護膚這條路，我們可是要走一輩子的~

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