到今天為止,我運動30天了。
我很難堅持運動這麼久。
因為之前試過跑步,
試過跳繩,
試過彈力器,
都是三天打魚 兩天曬網。
沒啥效果,也就放棄了。
這次顯而易見的效果,所以很有動力堅持下來。
最開始是大白鲸鲸的春日減脂操吸引了我,每天兩遍打卡➕100個開合跳。
堅持一段時間,發現我跳開合跳傷膝蓋,我就停止了開合跳。
我就燃脂舞2遍➕九兒姐姐100個全身動作。
之後我又找到了月亮姐姐的100個踮腳動作。
現在是每天晨起1遍燃脂舞➕1遍全身動作➕1遍踮腳動作。
晚上九點半再做一遍。
5.12日運動了30天的成果:
體重56.55公斤,變成54.55公斤;
腰圍73厘米,減到68厘米;
臀圍94厘米,減到90厘米;
大梨子變成了緊緻小梨子
背厚一寸,年老三歲,
背薄一寸,年輕十歲,
感覺背薄了一半,背線特别明顯。
身姿挺拔,走路帶風。
隻是體重一點不變,我很苦惱。
我是運動➕養生茶一起結合,
希望自己能美美地瘦下來。
有興趣的朋友,可以和我一起打卡呀。
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