腰椎不好是睡硬床好還是睡軟床好?臨床上，有患者家屬問：“我今年74歲，沒有腰椎疾病，但偶爾會腰疼，聽人說睡硬床對腰椎好，請問我需要換床嗎？”，我來為大家科普一下關于腰椎不好是睡硬床好還是睡軟床好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
臨床上，有患者家屬問：“我今年74歲，沒有腰椎疾病，但偶爾會腰疼，聽人說睡硬床對腰椎好，請問我需要換床嗎？”
我的解答是，睡硬床對腰椎好處不大。正常人的腰椎都有一個凸向前方的弧度，叫做生理性前凸，正常較大的超過70度，最小的也不小于30度。因此，當人平躺在硬闆床上時，胸背和臀部構成支點，腰部則處于懸空狀态。在重力的作用下，腰部肌肉和韌帶非常容易疲勞，長期下去會對腰椎産生傷害。側卧時也同樣。而且，體形較瘦的人還可能對骨盆骨頭突出處的皮膚産生傷害，活動不便的老年病人更可能造成皮膚壓瘡。所以，隻強調睡硬闆床有時是有害的，更談不上用睡硬闆床治療腰椎疾患。
人們之所以會産生睡硬闆床更有利健康的認識，原因可能有三個：第一，早期的軟床墊質量不高，人躺上去後床墊整體下陷，狀如鍋底，人如蝦米，這樣的床墊沒有照顧到脊柱的生理曲線，使其處于非正常的應力狀态，自然有害。第二，軟床墊不利于翻身、起床。人在翻身和起床時需借助床的反作用力，而軟床墊不便借力，對老年人尤其是如此。第三，心理方面，現在人們都崇尚自然，軟床墊一般由彈簧等複合材料構成，而硬闆床古已有之，常為木質，因而人們覺得硬闆床更為自然。
但現在，軟床墊已克服了上述缺點，比以前的硬度增加，人躺上面時，床墊随物賦形，身體肌肉自然放松，非常舒适，對比硬闆床具有顯著的優勢。老年人隻要睡上幾天，很快也會習慣适應。當然，每個人具體情況不同，對床墊的要求也不盡一緻，總的原則是，要讓身體盡量放松、自然。（作者為首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科中心主任醫師）
作者：單建林
來源： 甘肅日報
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