2015年8月13日，體檢中心醫生在為官兵檢查咽喉情況。

（鄭永波/人民圖片）

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秋冬季節天氣幹燥，喉嚨常出現幹癢的症狀，有時連說話的聲音都會變得沙啞，然而不少人在護嗓的方法選擇上卻不小心“走入”誤區。今天，人民網科普中國就和大家來聊聊那些護嗓誤區。

誤區一：嗓子啞多含薄荷糖或潤喉片

廣東省人民醫院咽喉頭頸颌面外科主任醫師葛平江在接受《羊城晚報》采訪時表示，嗓子啞多含薄荷糖和潤喉片來護嗓的方法是錯誤的。一方面，含薄荷糖或者潤喉片能令口水分泌量增多，對咽喉起到潤滑作用，但口水的分泌量是有限的，分泌太多，喉嚨會處于比較幹的狀态，經常這樣可導緻惡性循環，一旦不含薄荷糖或者潤喉片，咽喉就不舒服；另一方面，含薄荷糖或者潤喉片能讓咽喉發涼，令人感覺稍為舒服，但同時也刺激了咽喉，導緻聲帶更容易出問題，特别是嗓子本身有問題的病人。正确的做法是喝少量溫開水，對聲帶具有滋潤和保護作用，說話就不會難受了。

誤區二：含一片梨睡覺能護嗓

據《健康時報》報道，梨有清咽利嗓功效，不過卻不是含着過夜，這樣效果不大，且有吞咽窒息危險。梨要發揮護嗓功效，隻有吃下去才有作用，營養成分才會被吸收，光含着效果不大。當我們嘴裡含着東西時，會不自覺地分泌唾液，夜間嗓子裡還含着東西，很容易就會被嗆到。尤其是老人、孩子和睡覺時打呼噜的人，一旦嗆到後果會很嚴重。食物被卡在嗓子裡時，容易往氣道走，造成氣管異物，堵塞呼吸通道，甚至會引起生命危險，所以不建議睡前含梨過夜。

誤區三：大量服用胖大海來護嗓

據《中國婦女報》報道，很多人嗓子不舒服都喜歡泡服胖大海來緩解，其實導緻咽喉不适的原因多種多樣，如果不辨病因、不分體質而長期喝胖大海定會對健康産生不利影響。臨床上，胖大海可以用于急性咽炎、扁桃體炎，也可用于上火引起的便秘。然而，胖大海對聲帶小結、聲帶息肉、聲帶閉合不全、煙酒刺激過度等引發的音啞則完全沒有效果。“是藥三分毒”，胖大海長期飲用會給肝腎造成負擔，還可能引起脾胃虛弱，導緻腹瀉、飲食減少、胸悶、身體消瘦等副作用，腸胃不好的人會表現得更明顯。因此，連續喝胖大海茶不宜超過7天。

本文由首都醫科大學北京同仁醫院呼吸内科副主任醫師顧海彤進行科學把關。專家擅長領域：發熱、感冒、咳嗽、咽炎、肺結核、肺炎、支氣管擴張、肺結核、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病的診斷、治療。

(責編：高黎明、姚欣雨)

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