生完孩子以後很多女性都會面臨着兩大難題。一個是産後體形變胖,另一個是乳房下垂松弛。變胖的體形可以通過努力瘦下來,可喂奶後下垂松弛的乳房該怎樣才能恢複呢?想要進行産後恢複的寶媽趕緊看看下面這些方法吧~
穿戴合适的内衣
産後選擇适合的胸罩并堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺豐滿,以防意外,必須堅持每天穿戴,給慢慢漲大的乳房提供一個良好的支撐;選擇合适大小的胸托很重要,胸托太松則起不到支撐效果,太緊會壓迫乳房,影響乳腺的二次發育。
堅持運動
通過運動的方法能使胸大肌增大,為胸部提供一點點的支撐,而且規律運動能夠保持皮膚彈性,能讓因為哺乳而變松弛的胸部皮膚改善。
乳房下垂松弛在女性中是比較常見的現象,但身邊總有那麼幾個女人即使生了孩子,還是依然堅挺飽滿。由此可知,這個世界上是沒有醜女人的,想要擺脫奶奶胸的話,你也趕緊行動起來改變自己吧~
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