現在零食的種類越來越多了，到超市裡面買零食，光零食就好幾排貨架，每個貨架上面的零食都被排得滿滿的，所以，每次挑選零食的時候，如果不花一些時間的話，根本就挑選不到自己心儀的零食。自己經常吃的零食，很容易吃膩了，而沒有吃過的零食，卻不知道它們的味道，隻能慢慢的挑選，是不是适合自己的口味了。

在以前，零食的種類非常的少了，幾乎不用挑選，但是，現在卻不太一樣了。零食的包裝越來越越豪華，價格也越來越貴了，還記得以前的辣條，幾乎都是幾毛錢一袋，現在的辣條沒有四五元，你根本是買不到的。不過，這些零食的熱量幾乎都很高，經常吃的話，就會讓人發胖的，什麼添加劑、防腐劑、膨化食品、重辣食品的，都會人體有一定的傷害。小編今天就給大家介紹幾種小零食，很多人都喜歡吃，不知道你們都吃胖了沒有？容易讓人發胖的5種零食，重油重辣熱量還高，第一種從小吃到大！

第一種就是辣條了，辣條是很多80後、90後從小吃到大的零食了，辣條的種類有很多，味道形狀也不一樣，口味也是有區别的。不過，辣條的熱量非常的高，看看辣條包裝袋中的油，就知道辣條的脂肪是很高的，所以，辣條是一種讓人很容易發胖的零食了，而且辣條油膩，也不容易消化，還沒有營養，制作的過程也不知道是不是很衛生，裡面的添加劑和防腐劑也是少不了的，所以，辣條經常吃肯定會發胖的。

第二種便是巧克力了，巧克力很多人也喜歡吃，尤其是女生，就非常的愛吃甜膩的食物，雖然巧克力不是很甜膩，反而吃起來很苦澀，但是，女生們也特别的喜歡吃。巧克力是用可可液塊、可可脂、白砂糖、磷脂等制作而成的，裡面的糖分也是很高的，脂肪也是少不了的，雖然很多巧克力的外包裝上标明是低熱量的零食，但是，它們的脂肪和熱量成分也低不了多少，所以，巧克力吃多了也會讓人長肉的，尤其是對于減肥的人來說，巧克力碰都不能碰，所以，巧克力不要吃的太多，适當的吃一點就可以了，如果吃多了，絕對會變成你身上的贅肉的。

第三種是果汁了，如果是家中自己制作的果汁，那什麼成分都沒有，營養美味還很健康。但是，如果是包裝的果汁，那就要小心了，因為這樣的瓶裝果汁基本上沒有什麼果汁成分，都是色素、香精制作出來的，還有大量的添加劑和防腐劑，影響人體健康。很多人都認為果汁要比碳酸營養更健康，其實不然。果汁的熱量要比碳酸飲料産生的熱量還要高的，因為裡面的糖分實在是太多了。所以，果汁也不是一種很健康的飲料了，隻有家中自己制作的飲料才是最健康的，因為是新鮮的水果制作而成的，無論是營養還是味道，都是要比果汁營養好得多。

第四種便是地瓜幹了，随着秋季的到來，很多冬季小吃也要逐漸的出現了，就拿地瓜幹來說，這道應該是非常的好吃了，地瓜幹吃起來香甜可口，很有嚼勁，如果烤地瓜吃夠了，就可以買一些地瓜幹嘗嘗。但是，地瓜幹裡面含有很多的澱粉，熱量是很高的，比大米裡面的熱量還要高的多呢。很多人都不知道地瓜幹竟然還有這樣的高熱量成分吧，我們平時隻有在冬季的時候才會吃地瓜幹，而在其他的季節，一般都不會吃地瓜的。但是，地瓜幹因為是曬幹的食物，可以保存很長時間的，将其制作成零食，也是很好吃的，超市裡面，就有賣地瓜幹的，而且味道也不差。

最後一種就是蛋糕了，現在的蛋糕店到處都有，很多人也都喜歡吃，尤其是女生很孩子，都特别的愛吃蛋糕。但是蛋糕上面含有大量的奶油，奶油裡面的脂肪又非常的高，肯定會讓人吃了發胖的。小編有一段時間就特别的愛吃蛋糕，結果，整整胖了十斤，後來，不得已才減肥的，現在看到蛋糕即使想吃，卻不敢再吃了，隻能稍微吃一些，畢竟減肥不容易，發胖卻很容易的呢。我們在制作蛋糕的時候，還會放入很多黃油白糖等高熱量的食材，制作出來的蛋糕，熱量肯定是非常的高的，所以，蛋糕也是一種讓人容易發胖的零食了。

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