一般人提起紅豆來，肯定會聯想到“此物最相思”這句古詩。不過，這裡的紅豆指的是能食用的這一種。而且一般人對紅豆和赤小豆人們往往弄不太清楚，因為這兩種豆都是紅顔色的豆類産品，而且具有一定的藥用價值。那麼，紅豆和赤小豆究竟哪一個能有清心養神、健脾益腎功效呢?下面我就這個問題詳細介紹一下，幫朋友們區分開這兩種豆類。
在大多數人的眼中，紅豆指的就是食用類型的紅豆。其實紅豆分為兩種，食用紅豆和藥用紅豆，食用紅豆形狀比較圓滿，而藥用紅豆又叫赤小豆，形狀比較細長。顔色上食用紅豆比赤小豆要紅，要更豔麗，而赤小豆顔色偏暗，雖然兩者是近親但還是很好區分的，這兩種紅豆在超市都有賣，兩者盡管長相不同種屬卻相同，同屬豆科植物，性質和營養也接近，隻是赤小豆的功效強些，所以中藥入藥都用赤小豆，而紅豆一般隻供一般食用。
食用紅豆含有豐富的營養，一般用作食用，比如制作紅豆沙，紅豆糖水等。具有入心補心，有清熱解毒，祛痰殺蟲，清心養神，健脾益腎功效。赤小豆，一般用作中醫入藥，它的藥性比食用紅豆要強很多，祛濕健脾佳品紅豆薏米粥選用的紅豆就是赤小豆。赤小豆具有健脾益氣、利水除濕、解毒排膿的功效。能健脾補腎，性善下行而利水，為滋養性食療佳品，對脾虛濕盛，水腫脹滿，肢體重困等有療效。
因此具有清心養神的是食用紅豆，而紅豆和赤小豆都有健脾益腎的功效。故有時有兩種混用的情況。
看完紅豆和赤小豆介紹以後，大家肯定對于它們各自的營養價值以及藥用功效有了全面了解。原來紅豆和赤小豆從顔色和形狀上就可以區分，而且紅豆一般用來制作豆沙的吃法比較多，在清心養神，健脾益腎方面也比較明顯。而赤小豆主要有健脾益腎，解毒排膿等功效。大家在吃這兩種豆類時可以參考二者的這些不同功效，以便更好地發揮它們的養生效果。
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