一雙美麗的手不僅僅是手上的皮膚白嫩，也包含指甲，指甲占據手部很大比例，在很明顯的位置，所以對于許多指甲難看的人來說，就很苦惱。
了解原因，對症下藥：一般指甲又短又難看有遺傳因素影響，除此之外，有部分人群是因為長期的摩擦刺激所引起的，如長時間的啃咬指甲，剝指甲周圍皮膚，使指甲周圍皮膚受損而導緻這種現象的發生。
指甲越來越短，還有可能是由于微量元素和維生素缺乏造成的。尤其是鈣元素的缺乏，會導緻指甲出現凹陷的情況，甚至會讓指甲脆性增加，容易斷裂。
而指甲表面坑坑窪窪，不平整，不規律，最常見的原因就是手指受到刺激，比如總是接觸水、浸泡、肥皂或者某些堿性洗滌用品，或者其他特殊化學用品試劑等，這些刺激會對指甲表面或者甲母質起到一定的刺激作用，從而使指甲出現凹凸不平的現象。
對于這一部分人來講，一般改善症狀的話，可以采用美甲等輔助改善的方法，可以起到一定的作用。若是指甲症狀比較嚴重，而且僅局限在幾個指甲，可以采用外科手術的方法進行改善，但是過程會比較痛苦一點。
另外，需要改善咬指甲等不良習慣，盡量避免咬抓，平時洗衣服以及接觸一些堿性洗滌劑要戴手套，在接觸化學制劑的時候也要注意防護。
還有必要時建議到醫院做個微量元素檢查，看一看是否有缺乏，要及時補充，指甲形狀也會得到一定的改善。
可以通過促進身體血液循環，使指甲生長的更快，平時可以多運動、多動手，比如打羽毛球、籃球等。
營養均衡，平時生活中可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，多補充維生素和微量元素，多吃一些含鈣食物，如河蝦、海鮮、貝殼類，以及富含蛋白質的例如雞蛋、牛肉或者魚肉，可以多喝牛奶，閑暇的時候多吃一些堅果類零食，避免生活中外傷和刺激指甲以及指甲周圍皮膚，還需要注意自身狀态及心理的調整，别太大心理壓力，多注意休息。
還要記得避免塗指甲油等，保持指甲衛生清潔，這些都是需要在生活中慢慢養成習慣，時間長了，不僅對指甲好，對身體健康也會有很大幫助。
你學會了嗎？
我是@醫美錦上添，一個愛說愛笑，穿着古裝，專業說醫美的憨憨。更多關于醫美知識，歡迎關注我~
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
