每個寶貝的睡覺時間長短不會完全相同，隻要寶貝白天精力充沛，生長發育正常，媽咪就不要為寶貝睡眠時間“不達标”而擔心。

新生寶貝

睡眠時間：剛剛出生的小寶貝沒有白天和晚上的概念，大部分時間都在睡覺。早期新生寶貝睡眠時間相對長一些，每天可達20小時以上；晚期新生兒睡眠時間有所減少，每天約在16～18小時左右。随着日齡的增加，寶貝的睡眠時間逐漸減少。

睡眠姿勢：新生寶貝采取仰卧位睡姿最合适。在寶貝清醒狀态下俯卧，可以促進大腦發育，鍛煉胸式呼吸，但一定要在媽咪看護下進行。側卧睡姿很容易轉變成俯卧睡姿，有造成新生兒猝死的危險。

睡眠環境：寶貝的體溫調節功能還很不健全，所以要注意保暖，尤其是冬季。室内溫度在22℃～24℃比較合适，但這不是絕對的，如果溫度偏低，可以給寶貝蓋得厚一點兒；反之蓋得薄一點兒。濕度在60%左右比較好，濕度大的環境容易滋生細菌；而濕度小，寶貝的鼻黏膜容易幹燥，寶貝不舒服。

睡眠中吃奶：寶貝每2～3小時就要吃一次奶，即使媽咪有意在夜間拉長喂奶的間隔時間，也最好不要超過4小時。因為新生寶貝身體内糖原儲備少，如果間隔時間過長，容易導緻低血糖，甚至引起低血糖昏迷。

●新生寶貝剛來到這個世界，還不是很熟悉，他已經習慣了在媽咪的肚子裡随着媽咪的運動而晃來晃去，所以，寶貝喜歡被抱着輕輕搖動，這也是讓寶貝安然入睡的好方法。

●用小被子适當包裹寶貝能讓他更有安全感，睡得更安穩，像在媽咪的肚子裡一樣。但注意不要包裹過緊。

●嬰兒猝死綜合征都是寶貝睡眠時發生的，而且多發生在新生兒期，媽咪要特别小心，仔細觀察寶貝睡眠時的情況。

3個月寶貝

睡眠時間：在這個階段寶貝每天的平均睡眠時間是12～15個小時，且大部分睡眠時間會在晚上，白天醒着的時間會逐漸延長，但白天還是要睡三四覺。

睡眠環境：3個月大的寶貝應該幫他建立有規律的睡眠了。媽咪白天可以多和寶貝玩兒，和他說話，或用小玩具逗他。白天睡覺的時候，也不用把室内弄得特别暗，防止寶貝感受不到晝夜變化。

睡眠中換尿布：夜間給寶貝換尿布是再平常不過的事，但是這會打擾寶貝甜甜的睡眠，換完尿布，寶貝再次入睡需要時間，有時可能超過15分鐘。如果一夜換2～3次尿布，寶貝的睡眠時間就會縮短20～30分鐘。因此，夜間給寶貝使用紙尿褲比較好，可以避免寶貝從睡夢中醒來。

●為了便于媽咪夜間照顧寶貝，寶貝的小床應該放在父母的大床旁，但不要讓寶貝睡在父母中間，防止被爸爸媽媽壓住。

6個月寶貝

睡眠時間：6個月的寶貝每晚平均睡眠時間大約11小時，通常白天上下午各一次小睡，每次約1～2小時。幾乎所有的寶貝都可以一覺睡到天亮，而且已經不再需要在夜間吃奶。

教寶貝“學會”入睡：寶貝小的時候，媽咪總是抱着哄他睡覺，而現在，是時候培養寶貝躺在小床裡入睡了。媽咪應該陪在寶貝身邊，給他輕聲唱個搖籃曲，或輕輕拍拍寶貝，并在他枕邊放個寶貝喜歡的小玩具陪寶貝一起睡。

夜間醒來時：寶貝在夜間偶爾會醒來，如果媽咪感覺寶貝不是餓了、渴了或尿濕了，就可以不抱他起來，也不要開燈，而是守在他身邊，直到他再次入睡。

陪寶貝睡覺的玩具不能太大、太重，防止寶貝被玩具壓住口鼻影響呼吸。

9個月寶貝

睡眠時間：寶貝每天一共睡14小時左右，白天小睡的時間可能會少于30分鐘。

建立并遵守睡眠程序：媽咪每天晚上在哄寶貝睡覺前，可以先給他洗個舒服的溫水澡，然後跟他玩個睡前小遊戲，接下來讓寶貝躺在溫暖的小被窩裡，給他講個故事或唱個搖籃曲，直到寶貝睡着。每天堅持這樣做，寶貝會建立起條件反射，每天按程序一步一步進入睡眠狀态。

寶貝可以自己再次入睡：寶貝夜裡醒來，媽咪不必馬上去床邊安慰他，可以等等看，寶貝如果沒有不舒服，可以很快再睡着。寶貝喜歡的布玩具可以給他安全感。

●寶貝睡覺時，家人不要大聲說笑，但一般的說話聲音不會打擾寶貝的睡眠，因此不必過于安靜。如果寶貝适應了過于安靜的睡眠環境，反而會因為一點兒聲音而醒來。

1歲寶貝

睡眠時間：寶貝每晚大約睡10～12小時，然後在白天再睡兩小覺，每次1～2小時。不過，睡眠時間的長短是因人而異的。

寶貝也會做夢：寶貝睡眠也分淺睡期和深睡期。在淺睡期，寶貝也會做夢，媽咪能發現寶貝的表情很豐富，一會兒笑，一會兒哭。如果隻是有表情變化，并沒有醒來，媽咪不必管他，讓他繼續睡；如果寶貝從噩夢中哭醒或吓醒，媽咪就要安撫寶貝，輕輕地拍拍他，低聲告訴他：“媽咪在這裡呢，寶貝别害怕。”幫助他擺脫噩夢的糾纏，重新進入夢鄉。

●使用安撫奶嘴能讓寶貝很快安靜下來，但這不是個好習慣，到了這個年齡應該逐漸戒掉了。

●寶貝已經會站會走了，他的小床欄杆要足夠高，否則可能在媽咪不經意的時候，寶貝爬上欄杆跌下小床。

2歲寶貝

睡眠時間：2歲寶貝每天需要13小時睡眠。通常，他會在晚上睡11～12小時，白天午睡1～2小時。

寶貝有時會拒絕睡午覺：這個階段的寶貝有了獨立意識，愛跟媽咪說“不”，但隻有少部分時候是真的不想睡。如果寶貝實在不想睡午覺，媽咪也不必勉強他。白天沒有睡覺，媽咪可以讓寶貝晚上早睡一會兒。

●很多寶貝睡覺時不老實，踢腿伸胳膊容易把被子踹開，如果媽咪沒有及時發現，寶貝可能受涼感冒。給寶貝使用小睡袋可以解決這個小麻煩。

3歲寶貝

睡眠時間：寶貝通常每天需要睡12小時，其中夜間睡眠10～11小時，白天睡1～2小時。

寶貝貪玩不睡覺：有些寶貝比較貪玩兒，到了睡覺時間盡管已經困得眼皮打架，但就是不肯上床。對這樣的寶貝應該做好“睡前工作”，早一些讓他停止劇烈的遊戲，媽咪可以和他玩比較安靜的遊戲，逐漸過渡到睡眠狀态。

●有的寶貝該睡覺時不肯睡，不是要喝水就是要上廁所，要不就是纏着媽咪講故事，此時媽咪不要訓斥或吓唬寶貝，以免給他造成心理陰影。

聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!