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水果番茄和聖女果

生活 更新时间:2025-01-09 02:34:36


水果番茄和聖女果(1口1個的聖女果營養上完勝大番茄)1

聖女果


番茄和聖女果,你有沒有糾結過選哪個更好?

首先強調一下,聖女果并不是轉基因食物,而是最原始的番茄品種。它的小個頭也是天生的,所以又名「櫻桃小番茄」


我們先來比較一下營養素:

水果番茄和聖女果(1口1個的聖女果營養上完勝大番茄)2

聖女果的維生素C含量是大番茄的2倍多,而且鉀元素也比大番茄的要高。所以從營養上來看,這一局聖女果勝!


我們再來看一下熱量:

水果番茄和聖女果(1口1個的聖女果營養上完勝大番茄)3

聖女果的熱量比番茄要高一些,所以減肥黨在想要多吃一點的時候,可以選番茄。

總的來看,二者平分秋色。

作為既可以生吃又适合各類人群食用的蔬菜,它們都對增加我們每日蔬菜攝入量有着很大幫助!

至于選擇,你就選自己最愛吃的那種就好啦~

你喜歡吃哪一種呢?

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