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産後盜汗嚴重怎麼緩解

生活更新时间:2025-02-03 21:09:15

1.室内溫度不要過高，要适當開窗通風保持室内空氣的新鮮流通。

産後盜汗嚴重怎麼緩解（改善産後自汗盜汗的現象）1

2.新媽媽穿衣蓋被要合适，不要捂太多，尤其是陰虛體質的女性。有的說法是産婦隻有在出了月子後才能洗澡其實隻要不受風，洗完澡後及時擦幹，完全是可以的。有些女性在夏天生産，卻因為受傳統觀念的影響在炎熱的夏天穿厚衣，蓋厚被，關緊門窗，這樣很容易使産婦中暑、虛脫，甚至造成危險。

3.新媽媽應及時補充水分和鹽分，保持體内水和電解質的平衡。

産後盜汗嚴重怎麼緩解（改善産後自汗盜汗的現象）2

4.新媽媽平時應少吃生冷的瓜果、蔬菜等寒涼食物，出了月子以後可以多吃新鮮蔬菜，尤其是綠色蔬菜，以滋清熱，改善汗腺的分泌功能。

5.為減少汗液對皮膚的刺激，新媽媽應該經常擦洗以清潔皮膚，但要注意立即擦幹，以免受風。由于汗出過多，被褥、衣物等也應該經常晾曬和拆洗，以保持幹燥和舒适。

産後盜汗嚴重怎麼緩解（改善産後自汗盜汗的現象）3

6.汗出過多，可能導緻鈣質的流失，容易導低鈣血症，表現為手足抽筋，肌肉抽搐，容易骨折，腰背和腿部經常疼痛。新媽媽應當在飲食中攝取充足的鈣質，多吃含鈣豐富的食品，如牛奶、綠葉蔬菜、魚類、豆類、海産品等。為促進鈣的吸收，還要配合補充維生素D，平時可以多曬太陽多吃魚肝油、動物肝髒、蛋黃等富含維生素D的食物。

剛生完寶寶的新媽媽，由于氣血虛弱，出汗會比平常都多。因為怕受風，經常有新産婦被家人用被子裹得嚴嚴實實，有的女性就會抱怨感覺汗像打開的水龍頭一樣往下流，頭發一整天都是濕漉漉的，黏膩不堪，相當難受。這時請不要擔心，一般這種産後汗出的情況在1～2周以後就會自行好轉。但是，如果出汗時間持續2周以上，就需要治療了。

産後盜汗嚴重怎麼緩解（改善産後自汗盜汗的現象）4

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