導語：對于新手媽媽來說，懷孕是一段奇妙而又未知的旅行，每個階段，胎寶寶和孕媽媽都會有什麼樣的驚喜互動，胎寶寶和孕媽媽身體又會發生哪些變化，在每個階段，孕媽媽有需要注意些什麼呢？當孕媽媽了解了這些事情以後，就可以幫助你做好心理準備，不會手忙腳亂。

胎寶寶發育情況：

• 胎寶寶現在頭大大的，約占整個身體的一半，身體呈“C”字形，還有條小尾巴，像一隻可愛的小海馬。
• 大腦和脊髓開始形成，肺、氣管、喉嚨、腎髒、膽囊等重要器官都開始發育。
• 心髒開始跳動了，也就是說有胎心了。但是孕媽媽還不能通過肚皮直接感受到，孕6周左右可以通過B超檢查到胎心，等到懷孕12周以後，可以借助多普勒胎心儀聽到胎心。胎寶寶的心跳很快，每分鐘跳動110~160次甚至更多，大約是成人的2倍。
• 手和腳也開始形成，最初的時候像船槳，沒有手指腳趾，之後慢慢發育出來。

注意事項：

• 孕媽媽可能會出現尿頻的症狀，這是子宮增大壓迫到膀胱造成的。
• 孕媽媽可能會有一些早孕反應，比如頭暈、容易犯困、惡心、嘔吐、厭油、疲勞等，情緒也很容易波動，這些都是由激素的劇烈變化引起的。
• 孕媽媽應避免化學物質和二手煙，特别的是貓的糞便，貓的糞便有可能含有弓形蟲，一旦感染了可能會傷害到胎寶寶。
• 孕媽媽可能會有些健忘了，可以準備一個記事本來列個清單幫助自己記憶。
• 可以預約産檢了，通常6~20周内你會見到你的産科醫生。

胎寶寶發育情況：

• 胎寶寶的身體伸展了一些，不像之前彎曲得那麼厲害，小尾巴已經退化消失。
• 頭部變得更圓了，臉部輪廓越來越清晰，跟出生時差不多，乳牙的“基石”開始出現，現在就開始為以後吃東西打基礎了。
• 四肢仍在發育中，手的發育速度比腳更快，手指和腳趾開始形成，手指甲開始生長了，而腳趾甲還要晚些。
• 胎寶寶已經開始在媽媽肚子裡有活動了，會做一些小動作，隻不過現在動作輕微，你還感覺不到。

注意事項：

• 孕媽媽情緒容易波動，和懷孕前相比，可能會變得愛哭或者容易生氣等。記得多和身邊的家人、朋友溝通，釋放壓力，調節情緒。
• 孕媽媽可以開始做凱格爾運動，增強盆底肌，減少漏尿的情況，同時也可以幫助分娩。
• 孕媽媽如果年滿35歲，需要預約基因篩選或診斷測試，篩查某些先天缺陷。

胎寶寶發育情況：

• 胎寶寶的狀态更加穩定，發生流産的概率會大大降低。
• 他的腎髒功能更加完善，開始産生尿液，之後尿液成為羊水的主要來源；同時，他開始吞咽羊水，胎寶寶通過這樣“排尿”和“喝尿”的方式，把羊水維持在比較穩定的水平。
• 他的腿部發育迅速，腳趾甲正在生長。四肢的運動變得更加協調，可以通過超聲檢查看到。不過這些動作仍然比較輕微，大部分準媽媽可能還無法感覺到，不過再過一段時間，就能逐漸感覺到胎動了。

注意事項：

• 孕媽媽肚子又變大了一些，這個時候，孕媽媽要避開彎腰、提重物等動作，同時要盡量避免平躺。
• 孕媽媽孕吐反應會減少，狀态會好轉。
• 可以預約做一個多标記測試或者羊膜穿刺。

胎寶寶發育情況：

• 頭部顯得不那麼大了，身材也顯得越來越勻稱。
• 身上開始長柔軟的胎毛。
• 可以有規律地睡覺和醒來，醒着時，他會很活躍，做一些動作。
• 他可能會被外部的噪音吵醒，所以你要盡量避免去太吵的地方。

注意事項：

• 孕媽媽一般會在16~20周就能感受到胎動。剛開始的時候感覺可能比較微弱，像蝴蝶扇動翅膀、魚吐泡泡等，之後會慢慢感覺到胎寶寶在“拳打腳踢”。
• 孕媽媽可能會做“胎夢”，可以準備一個合适的孕婦枕幫助自己睡眠。

胎寶寶發育情況：

• 胎寶寶現在像個“小老頭”，皮膚皺皺的，不過他馬上就要開始囤積脂肪了，讓自己變得圓潤而可愛。
• 頭發和眉毛已經長出來了，手和腳的紋路正在形成，以後将成為指紋和足印。
• 開始出現吮吸反射，如果手碰到嘴巴，可能會吮吸自己的拇指。
• 活動力度逐漸加大，可以感受到更加明顯的胎動。除了踢腿、翻身等動作，他可能還會打嗝，這時你會感覺到肚子一跳一跳的。

注意事項：

• 孕媽媽肚子又會變大一些，子宮差不多會長高到和肚臍同一水平線。這個時候，要注意動作慢一些，小心摔倒，不要太勞累。
• 一部分孕媽媽肚子上長出了妊娠紋，不用太過擔心，一般在産後會慢慢淡化。
• 一部分孕媽媽可能會經曆痔瘡和便秘，這個時候要補充足夠的水分和纖維豐富的食物。

胎寶寶發育情況：

• 睫毛已經形成，能睜眼閉眼，非常可愛。
• 可以感受到外界的聲音并作出相應的回應，孕媽媽可以溫柔地跟胎寶寶說說話，或者給他唱個小曲。
• 會伸懶腰了，還會調皮地踢腿，或許孕媽媽能通過肚皮感受到。
• 肺已經成形，為出生後适應外面的生活做進一步的準備。
• 胎寶寶的大腦正在快速發育中，一顆聰明的小腦瓜正在形成中。

注意事項：

• 一部分孕媽媽可能會感覺肚子發緊、發脹，沒有規律，也不痛，這很可能是因為生理性宮縮，也就是“假宮縮”。孕媽媽記得數胎動、按時産檢就行。
• 一部分孕媽媽容易氣喘籲籲，這是因為懷孕後，你和胎寶寶都需要氧氣。平時注意多做深呼吸，不要走太快，走一段路就休息一下，這些方法都有助于緩解胸悶氣短。

胎寶寶發育情況：

• 大腦在繼續發育，控制呼吸、吞咽、體溫的區域已基本發育完備。骨髓正在生産紅細胞，發揮造血功能。
• 眼睛能感受到明暗的變化，再大一些的時候，如果用強光照射準媽媽的肚皮，胎寶寶會躲開。
• 生活很是悠閑，睡睡覺，伸伸胳膊踢踢腿，有時還抓着臍帶玩一會兒。

注意事項：

• 随着肚子越來越大，孕媽媽身體重心進一步前移，可能會出現或加重腰酸背痛的症狀，所以，孕媽媽坐着的時候要盡量保持直立，給腹部足夠大的空間。
• 繼續保持輕微運動增加耐力，也可以避免體重過度增加，減少孕期并發症。

胎寶寶發育情況：

• 胎寶寶這時候通常變成頭位，即腦袋朝下，為之後的分娩做準備。
• 骨骼變得更加堅硬，但頭部的顱骨仍然柔軟有彈性，這樣出生時他的頭部可以“變形”，更加順利地出來。
• 囤積了比較多的脂肪，指甲基本完全長出來了，覆蓋到指尖。皮膚變得光滑，不再皺皺巴巴的，顔色從深紅變成了粉紅，很是可愛。

注意事項：

• 一部分孕媽媽胃口變小了，很容易吃一點東西就飽，這種現象叫“早飽”，試試少吃多餐，飯後散步一小會兒，幫助消化。
• 孕媽媽體重還會繼續增長，要注意控制飲食，管理好體重，避免胎寶寶太大，不利于順産。

胎寶寶發育情況：

• 頭圍和腹圍大緻相同，身上的胎毛基本全都脫落了，之後汗毛會取而代之。
• 近期會入盆，也就是腦袋有一部分會進入骨盆，為分娩做好“預備動作”。
• 到37周的時候寶寶就足月了，他随時可能出生。

注意事項：

• 孕媽媽要注意觀察胎動情況，身邊最好有家人陪伴。
• 準備好待産包，為入院分娩做準備。

孕媽媽懷胎十月，是非常辛苦的，不過，孕媽媽也要想到，你并不是一個人在孤軍奮戰，胎寶寶也在和你一起努力。

孕媽媽要保持積極樂觀的心态，和胎寶寶一起加油，迎接寶寶的到來。

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