各種各樣不同類型的食物給人們的身體帶來一系列的營養補充，但是更多的時候食物給我們帶來的不僅僅是營養和各種能量的提供，他還可以為我們進行一系列的疾病治療。有一些減肥人群喜歡經常使用紅豆薏米，它們不僅可以有效幫助人們減肥，還有着其他重要的功效。其實讓人們最喜愛的一個功效不僅僅是幫助人們減肥兒是為人們祛除體内的濕寒之氣。說到這裡，我們不禁就要問到紅豆薏米為什麼可以祛濕呢？它們祛濕的功效究竟是什麼呢？我們怎樣來看待它的祛濕功效呢？

人們選擇用紅豆薏米幫助自己減肥，其實這時候的肥胖症狀就是由于人體濕寒之氣過多所造成的。更好的緩解體内的濕寒之氣，祛濕做的非常到位，我們就可以輕松容易的瘦下來。而在各種祛濕的不同方法當中，紅豆薏米祛濕可謂是最快最有效果的，畢竟它們是食物，味道也不會太過奇怪，更容易讓人們接受。在人們主觀意願表示贊同的時候，就可以幫助人們緩解體内的濕寒之氣，更好的治療不同症狀

至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。将其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

關于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，10個裡面起碼有5～6個身體發福，這也是腫，叫做體态臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體内有濕。水液不能随氣血流動，滞留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，隻不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滞留在人體的水液，也就能消腫。

除了這款以外，中醫學典籍裡面還有一款祛濕效果更好的茶飲料

現在我們手把手教大家一起來做這款茶湯

【排除濕氣，自制祛濕茶】——蒲公英棗紅茶

材料有：芡實 薏苡仁 赤小豆 紅玫瑰 蒲公英 棗 紅茶

1、野生蒲公英根洗淨，切段，烘炒制成茶，備用；

2、赤小豆、薏苡仁，炒熟，備用；

3、棗，紅玫瑰,洗淨曬幹，備用；

4、紅茶、炒制成茶，備用；

5、按照配方取材料，全部碾碎，做成茶包即可。

每天用300ml開水沖泡蒲公英棗紅茶用作日常飲用即可，幫助清除體内垃圾,加速濕氣排出,以及調節新陳代謝。

蒲公英用來治濕是最為适宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滞氣，化熱毒，消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導緻的惡心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。不僅可以幫助祛濕，還可以幫助預防一些如尿路感染等隐疾

赤小豆：性平，味甘、酸，能消腫（水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，便血，癰腫）、清熱退黃、解毒排膿。

本草醫術認為：“芡實能補脾，又能除濕。可調整被炎夏所消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，它能去除體内濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。對于人體來說，芡實既給力，又加油，是适合這個季節食用的極佳選擇。

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