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為什麼年輕人會得痛風

生活更新时间:2024-11-23 23:56:23

痛風大多會發生在中年男性和絕經婦女的身上，尤其是40~65歲的成年肥胖男性，更容易患上痛風。但随着生活水平的提高，卻有越來越多的年輕人也同樣患上了痛風，給學習和工作帶來了極大的影響，這與生活中的一些壞習慣有分不開的關系。

為什麼年輕人會得痛風（年輕人為何頻頻被痛風盯上）1

為什麼越來越多年輕人得痛風呢？

1、經常熬夜

現如今的年輕人每天要面臨極大的社會壓力，熬夜加班成了家常便飯，此外有很多年輕人有豐富的夜生活，即使不外出娛樂，也會因為刷手機而經常熬夜。孰不知熬夜對人體健康的危害是特别大的，不但會影響内分泌，而且還會影響各個器官的修複功能，當泌尿系統和腎髒受到影響時，則可能因為尿酸升高而患上痛風。

2、缺乏運動

年輕人的工作大多是運用腦力的，從事體力勞動的年輕人并不多，因此有許多年輕人都養成了久坐不動的習慣，孰不知這種習慣會影響人體的代謝能力，迫使血脂升高、血糖升高或者尿酸升高。這幾種因素對于年輕人的身體健康都有非常重大的影響，而尿酸升高則會導緻痛風的出現。

為什麼年輕人會得痛風（年輕人為何頻頻被痛風盯上）2

3、喜歡吃肉

有很多年輕人都特别喜歡吃肉，甚至到了無肉不歡的地步，殊不知肉類當中的嘌呤含量特别高，特别是海鮮以及動物内髒等等。如果經常食用或者過量食用，則會導緻體内的尿酸升高，最終導緻痛風的發作。

4、長期大量飲酒

為了工作應酬，或者為了聯系朋友間的感情，年輕人必不可免的要飲些酒，有些年輕人甚至把喝酒當成了一種放松的方法。孰不知經常大量飲酒，很有可能會導緻痛風的出現，酒當中的嘌呤含量特别高，而且酒精會影響尿酸的排出。

5、用飲料代替水

大多數年輕人都不喜歡喝白開水，更願意用飲料代替水，畢竟飲料的味道更甜美一些，實際上這種習慣對于健康是不利的，飲料當中含有大量的高果糖或者玉米糖漿，長期攝入則會導緻尿酸升高，引發痛風。

為什麼年輕人會得痛風（年輕人為何頻頻被痛風盯上）3

6、抽煙

抽煙與痛風的出現雖然并沒有直接的關系，但是香煙當中的有害物質卻會對身體多個髒器造成影響，這其中則包括肝髒和腎髒。當腎髒功能因為抽煙而受到影響時，尿酸的排出也會受到影響，久而久之則會導緻痛風的發作，因此建議年輕人戒煙。

溫馨提示

年輕人要養成良好的生活習慣來預防痛風。首先要早睡早起，避免熬夜，建議每天11點之前入睡。其次要養成定時運動的習慣，每天至少要運動半個小時，而且要選擇适合自己的運動，比如慢跑。此外還要戒煙戒酒，如果必須喝酒，則要把控好量。平時需要補充水分的時候，要多喝白開水和礦泉水，避免用飲料代替水。另外，避免攝入高嘌呤的食物，如果想要吃肉，則要事先把肉放到開水當中焯10分鐘左右。

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

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