白頭發不用染變黑頭發的方法?警惕!5個壞習慣導緻頭發變白有人說白發是人生曆練的象征，有著和年輕人截然不同的魅力話雖這麼說，如果年紀輕輕就出現一頭白發，無論是對個人形象還是心理狀态，都會有不良的影響所以，還是希望擁有一頭烏黑秀發，我來為大家科普一下關于白頭發不用染變黑頭發的方法?以下内容希望對你有幫助!

白頭發不用染變黑頭發的方法

警惕!5個壞習慣導緻頭發變白

有人說白發是人生曆練的象征，有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這麼說，如果年紀輕輕就出現一頭白發，無論是對個人形象還是心理狀态，都會有不良的影響。所以，還是希望擁有一頭烏黑秀發。

為什麼頭上會時不時地冒出幾根白發？-怎麼才能讓頭發重返烏黑亮麗小編告訴你導緻頭發變白的壞習慣。

一、營養攝取不均

現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭發。

黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭發

建議多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡

二、運動不足

缺乏運動導緻血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。

不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發!

三、累積壓力

感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

睡覺前泡個溫水澡放松身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情，别讓壓力把自己壓得喘不過氣。

四、氣血不足

中醫認為，頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體内氣血情況的重要表現，頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發、掉發、頭發幹枯等都是女人氣血不足的表現。

因此，建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。

五、沒做頭部防曬

頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發質變得毛躁，發色也會退色。

平時一定要做好頭發的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，随時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。

幾個實用妙方， 讓你重新長成黑發

白發變黑養生粥是治療黑發變白發的不錯之選，對使用這樣的方法，既不對身體造成任何危害，而且對治療白發問題上，也是有着很好的幫助，使用這樣的方法，是沒有任何年齡的限制，可以說它适合各類人群選擇，同時達到的效果也都是相同的。

使白發變黑的粥

1、将黑豆淘洗幹淨并經反複蒸、曬後，貯于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

2、取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子與何首烏加适量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾幹或低溫烘幹即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時随時服用。

3、将鮮桑椹1000克(或幹品500 克)洗淨，加水适量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合并煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

4、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後将适量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。

5、将黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

6、糯米泔水發酵搓洗法，将淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭發，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白發變黑，而且有潤發、使頭發烏黑發亮的功效。

7、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑發，使白發變黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。

以上就是白發變黑養生粥，我們在制作的時候，都是可以按照以上的方法進行，不僅對治療白發問題有幫助，而且在改善身體體質上，也是有着不錯的效果，那這樣的粥品是可以長期使用的，對身體各方面發展，都是沒有任何阻礙。

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