随着生活水平的提高，現在的産婦坐月子也越來越科學了，月子裡傷口恢複了就開始洗頭洗澡，每天也都堅持刷牙……為了均衡營養，月子裡也是一定要吃水果的，不僅富含各種微量元素，還可以預防便秘。吃水果時，許多媽媽都會把水果放到微波爐裡熱一下，或者随便什麼水果都吃，其實這都是錯誤的吃法。關于月子裡怎麼吃水果，今天我們跟大家普及一下。
水果是可以常溫吃的
水果富含多種維生素，但是維生素很怕熱，把水果加熱以後營養素就沒了，那麼吃水果的一半意義就沒了。其實月子裡隻是不能吃冰水果，如果水果剛從冰箱裡拿出來，最好放到常溫再吃，以免寒氣侵體。
并不是所有水果都能吃
産後是熱性體質，新陳代謝非常迅速，不能熱補。所以這時候産婦最好吃“溫性、平性”水果，但是這種“溫性、平性”指的不是熱着吃或涼着吃，而是水果本身的屬性，小編把水果的屬性分成了5類，媽媽們月子裡可以對照着吃。
熱性：榴蓮、芒果、荔枝、龍眼。
溫性：桃子、紅毛丹、水蜜桃、椰子肉、金桔、紅棗、李子、杏。
平性：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、木瓜、橄榄、梅子。
涼性：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、甘蔗、香蕉、桑葚、奇異果、蓮霧。
寒性：西瓜、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水。
不要吃太甜、太酸的水果
水果的果糖對體内血糖的提升影響很大，常吃甜份很高的水果，比較容易發胖，也容易造成糖尿病的隐憂。太酸的水果對産後敏感的牙齒比較刺激，建議月子不要選用。
所以綜合屬性、不甜、不酸，這三種條件的交集之下，月子裡可以選擇：桃子、紅毛丹、櫻桃、百香果、番石榴、酪梨、木瓜這些水果來吃。
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