最近一段時間，宅家運動是個比較熱門的話題。

一方面是因為很多地方的人們，受疫情影響長期居家，确實需要保持一定的運動量。另一方面也是因為運動大神劉畊宏的爆火，直接調動了很多人的運動積極性。

不過，經常運動的人可能都有體會，不能因為受一些外界影響，強迫自己接觸某一種類型的運動，而是要循序漸進，尋找适合自己節奏的運動，否則可能會适得其反。尤其是有些粉絲被調動起來運動後，結果因自身體質不夠硬朗，還引起了生命危險。這樣的悲劇真的不該發生。

在運動這件事上，理智的人都會認真考慮一下自身情況。選擇自己的方式，自己的節奏，自己的場地……當然，熱情還是要有的，否則可能會沒有運動的動力。

由于大多數人們宅家運動都是選擇在寬敞的家居空間，所以相信在滿屋子蹦跶的時候，還是看大屏幕比較舒服。這就需要把畫面投到電視上，或者直接安裝一個電視版APP。

所以，這裡就給大家分享幾款比較熱門的，電視上用的運動軟件。

KEEP大家應該都不陌生了，作為熟知的每個人都可以享受的随身教練，已經成功把更多朋友帶入了運動的快樂圈。

作為KEEP生态的TV版，進行了大屏幕适配的優化，尤其他家獨有的教練特色，相對來說，大屏幕的演繹将會更能帶動氣氛。比如全方位的視頻演示，标準動作的拆解和語言描述。内部整合了巨量的不同運動場景，和多種運動方式，确保每個人都能夠找到适合自己的方式來KEEP FIT.

這是一款擁有豐富的專業健身課程的APP，全方位健身方案幫助每一位用戶，裡面的視頻很全，分類也很細緻。用戶完全可以根據自己的需要選擇對應的視頻課程，在家也能科學瘦身。

不僅有健身課程，還有瑜伽、廣場舞，因此不論你是男士還是女士甚至老人孩子都可以在這個軟件裡看到适合你的運動方式。

健身中可以選擇局部減脂塑性、鄭多燕減肥操、馬甲線訓練等等，瑜伽課堂中有瑜伽入門、局部塑型瑜伽、女性養護、男性理療等等；廣場舞也有超多動感潮舞、新熱舞曲等主題。個人中心還支持查看運動時長、訓練時間、消耗能量以及訓練記錄

一款專為居家健身打造的瑜伽軟件，根據居家健身入門難、持久力差、身體機能亞健康狀态等特點，針對性設計瑜伽内容。呈現精緻、易學、易堅持等特點。

打開軟件後，UI比較清新，闆塊主要分為基礎入門、女性健康、瑜伽塑性、理療放松、預防疾病這些。裡面的課程大部分比較基礎，主要針對小白而打造，因此即使是初學者也不用擔心。軟件内除了瑜伽，還有冥想放空的音頻可以選擇，除了可以滿足瑜伽鍛煉時的空間氣氛營造，還比較适合緩解壓力放松精神的作用。閑暇時也可以打開來聽聽音樂。

這是一款電視上專用的直播軟件，針對居家運動健身而設計。

産品支持與WiFi體脂稱的連接，實現基于用戶體脂數據和點播數據的内容推薦，讓用戶在運動後能夠彼此分享和互動，并實現了TV與手機的雙屏互通，給家庭用戶帶來全新的運動健身體驗。

這款應用的UI的亮點在于左上角有個小窗口會播放一些舞蹈健身課程，有興趣也可以跟着去學習。主要内容以舞蹈課程為主，時長基本在10分鐘左右，包含健身操、瑜伽、廣場舞、健身專區。可以根據自己需求篩選課程。

功能也是比較全面的，不過須要注冊才能享受一些權益。總的來說比較适合一家人使用。

LITTA健身課，樂刻運動旗下居家健身品牌，倡導每個人平等想用運動和健康的資格。

内容形式包括：健身跟練課、1對1線上私教課、訓練計劃等，覆蓋了塑形、燃脂、瑜伽、舞蹈、康複、少兒、辦公室訓練、知識八大品類，适合各個年齡段的用戶，交付給用戶看得見的健康。

應用設計整體有種森林現代的感覺，主要以舞蹈課程為主，首頁的分類可以查找到不同類型的舞蹈，除此之外還有一些比較新奇的玩法比如百人燃脂派對、露營健身節、舞蹈瑜伽等，将一些樂刻的線下活動搬到了線上。

這款應用比較硬核，不過也有點争議。

榮獲“2015年體育大生意年度佳APP”，“36Kr Next 年度佳健身應用”。

讓你足不出戶就能享受一流專業教練的課程，獲得個性化的指導，把家庭變成自己的私人健身房，在家輕松練出好身材。除了慣常的真人視頻配置，還會以類似私教的方式進行預約。尤其内置的28天周期計劃，非常吸引人。

整個訓練的安排循序漸進，從易到難；訓練動作詳解，有效避免訓練傷害，提高訓練效果；配合手機版APP，同步記錄訓練，并浏覽健身健康類資訊内容。方便在健身社區與教練和小夥伴互相鼓勁。

如果非要說争議，應該還是因為定制化程度太高，費用方面的承受度，因人而異。

工具作為輔助，健康塑身，靠的還是自制力和規律化的運動。

所以，千萬不能裝了就算練了哦！

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