很多年輕朋友脫發，檢視自己的身體後，把脫發原因歸結為熬夜脫發。大家通常認為0點之後才算熬夜，其實從内分泌的角度來說，過了23點就算是熬夜了！

大家都知道熬夜對身體不好，那麼熬夜具體跟脫發有沒有關系？熬夜脫發除了休息外還有什麼方法能夠快速恢複？今天小編就和大家聊聊熬夜脫發的問題。

熬夜脫發可以歸類為物理傷害脫發、精神壓力脫發、勞累脫發、内分泌失調脫發綜合類型。

頭發生長溫度是38度，我們每連續工作1小時，頭皮溫度上升0.5度。而我們熬夜長時間用腦，頭皮溫度升高，導緻表皮不适于頭發生長。出現頭熱、思路不清、頭皮瘙癢、燥熱也都很正常。嚴重時會直接導緻脫發。所以說熬夜脫發也屬于物理溫度過高脫發是有一定關系的。

研究發現腎髒分泌物可以促進頭發生長。血液輸送營養給毛囊也可以調節頭發生長。而肝髒控制血液濃度、血糖、血脂比例，再通過心髒泵血輸送到身體各處。腎髒代謝修整時間是晚上12點左右，像我們晚上起夜，總是在12點左右，肝髒代謝時間是淩晨1、2點。心肺則是3、4點左右，肺病人3、4點鐘咳嗽，都是有道理的。如果長時間熬夜，勢必導緻這些器官過度勞累，導緻功能失常。影響頭發生長不說甚至影響壽命。

長時間熬夜，大腦長時間興奮，為維持身體興奮度會不斷刺激腺體分泌。時間長了會導緻亢奮，精神失常甚至煩躁急躁的情緒變化。而内分泌直接影響身體各處代謝和生長，肯定會對頭發有影響。

再看頭皮位置，人體坐着直立時頭皮位置最高，血壓最低，獲得的血液也最少。身體平躺，心髒頭部位置持平，頭皮獲得的血液是平時的幾倍，這個時候毛囊生長代謝最為旺盛，頭皮松弛，頭發也生長最快。

上面介紹，加班熬夜對頭發生長的危害。其實長時間工作不光光是對頭發，對整個身體生長代謝都不利。隻不過頭發反應比較明顯罷了。

要緩解加班熬夜對頭發的影響，首先得針對危害來說。要适度工作、勞逸結合，工作之餘做做操。培養些間歇愛好，種種花養養魚。舒緩一下的心情。即使要長時間工作也可以做好準備，每工作一小時休息一段時間，運動一小會讓心肺功能複蘇，血液流動起來。讓頭部降溫。連續工作還可以間歇休息，小睡一會，對身體調節都很有幫助。另外如果發生脫發，或者長時間不長頭發，可以适當服用維生素或直接在頭皮噴塗毛基質營養液改善頭皮營養環境促進頭發生長。

研究發現充足的營養和微量元素通常可以速進細胞修複生長和代謝。可以改善細胞狀态使細胞壁變厚甚至膨大，而頭發生長需要40多種微量元素。适度的補充可以幫助恢複頭皮表層環境，促使毛發健康生長。

如果脫發厲害，還是要審慎對待，建議還是去正規機構認真檢查一下身體是否真的有問題，做到心中有數，有的放矢的治療才好。

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