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每天上班時間不能超過多久

職場更新时间:2024-07-17 09:36:49

1月28日（周六）

1月29日（周日）

要上班！要上班！要上班！

平時設置工作日鬧鐘的朋友

别忘了調整鬧鐘，避免遲到

根據國務院辦公廳發布的

《關于2023年部分節假日安排的通知》

春節1月21日至27日

放假調休，共7天

1月28日（星期六）

1月29日（星期日）上班

每天上班時間不能超過多久（這些千萬要注意）1

也就是說7天假期結束後

要連上7天班大家千萬别記錯喲！

返程提醒：這些一定要注意

根據《重大節假日

免收小型客車通行費實施方案》

在春節、清明節、勞動節、國慶節

四個國家法定節假日

7座及以下小型客車

享受高速免費通行政策

需要注意的是

高速公路免費通行

以車輛駛離出口收費車道的時間為準

即車輛在

2023年1月21日0時至1月27日24時之間

駛離高速公路出口

才可享受免費政策

每天上班時間不能超過多久（這些千萬要注意）2

随着返程高峰的到來

這些一定要注意

↓↓↓

返程前做好計劃和準備

★ 準備充足的口罩、免洗手消毒劑等防護物資。

★ 提前做好返程計劃，預留出足夠的時間休息，避免過度疲勞，全程做好個人防護。

★ 自駕人員減少在服務區逗留時間，全程做好防護，加強車輛通風消毒。

做好健康監測

★ 旅行歸來初期，要加強自我健康監測，盡量避免接觸家裡的老人、孩子或者有基礎性疾病的人員，減少聚餐聚會，做好個人防護。

★ 如發熱、幹咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺異常、嗅覺異常等症狀多飲水，對症治療，如病情發展及時就醫。如果抗原檢測陽性，建議推遲返崗時間。

注意個人衛生

★ 堅持科學佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽禮儀。

★ 每天開窗通風，做好居家環境清潔衛生。

飲食調節也重要

★ 調整飲食，規律用餐，适當減少進餐量，給自己的腸胃也“放個假”。

★ 合理膳食，少油少鹽，多吃些粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質和維生素的食物。

情緒調節，身心愉悅

★ 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。節後上班前一天晚上設好鬧鐘，留出充足的上班時間。

★ 根據個人日常運動習慣，堅持适量運動。

★ 可以選擇聽些舒緩的音樂，或閱讀書籍，曬曬太陽，保持身心愉悅。

資料：上觀新聞

編輯 | 何小燕

責編 | 陳薇婷

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