關鍵詞：工作轉變，感到崩潰

該提問來自《第十六場使命心理學網絡課》

問：我研究生目前畢業了一年，畢業的時候選擇了在一線城市的一所三甲醫院工作。

當時想跟着自己的導師、做專業相關的工作，但是今年5月份的時候，導師調到其他的醫院了。

他調走了之後，在接下來的一個月之内，我被直屬領導一直增加工作量。同時在上一個星期，我又被調到了其他的崗位上，這個崗位和專業不是很那麼相關，體現不出我的專業價值。

領導剛開始會把一些工作安排給我，但是他說不明白，這是大家我們底下員工一緻的反應。

一方面，他的邏輯思維能力不是很清晰，他說一個東西會糊裡糊塗，要反複跟他确認好多遍之後，我們才知道這個工作怎麼幹。

另一方面是他會在我們出門診之前，趕快先過來給我安排一些活。他出去門診了，我這邊就要把手頭其他的活先放到一邊，先把他臨時安排的活給做了。

但這些活沒有辦法讓我在專業方面有所成長，都是一些磨洋工。

我現在就很想破局，想了三條路：第一條路是考博、提升學曆；第二條路是提升專業技能，去更好的醫院參加培訓；第三條路就是換一個城市、換一個工作環境。

但這三條路還是比較糾結，不知道應該怎麼選。

并且我現在不管是心态上還有身體上，都有一些崩潰的邊緣。因為換了這個崗位之後，工作量特别大，把我的體力全部消耗完了，等到我上完班回到家之後，我就再也幹不了别的事情。

我現在就不知道該怎麼調整，所以希望冷愛老師給我一些建議，謝謝。

我的情感狀态是，在工作半年了之後，也就是2022年年初的時候，經相親認識了一個男生。

這個男生比我大了9歲，穩定單位，有房有車；而我屬于是那種合同制的單位。

我們後期兩個人見面之後就确定要在一起，我們兩個現在的情感狀況是彼此都很需要對方的陪伴，但工作又就特别忙，就好像是被折疊了，打不開可以互相連接的那種狀态。

我想給他關心的時候，我這邊身體或者是心力都跟不上；我需要他的時候，他又要加班到很晚，或者是需要去應酬，晚上12點還在地鐵上。

答：在【使命心理學網絡課】的現場，我能明顯感覺到女主處在低能量的狀态，很枯竭甚至是内耗。

說實在的，這不是女主一個人的問題。我認識很多醫護人員，上次簡單調研了一下，幾乎現在所有的醫護人員都在一種極限工作狀态裡。

世界上有三種事，即自己的事、别人的事、老天爺的事。女主的問題不是個人的問題，是現在所有醫務工作者的共同感受。

因此，女主首先要關心自己，為自己設置一個邊界：什麼樣的情況下，是真的需要休息、再往下你就崩潰了的時候？

疫情這三年，确實已經超出很多人的極限了，這不是一個人能夠完成的事。從今年秋天到明年春天很可能會逐步地放開，因為沒有人能夠緊繃在弦上一輩子。

在此，也希望大家對醫務工作者多一份支持、多一點包容。

那麼，就目前的境遇，女主應該怎麼做呢？

第一，接受職場的流動。

因為我看提問描述中提到接受了直屬領導的壓榨：“他不停地給我加工作量。”

結合我們今天網絡課從受害者走向創造者的主題，我認為這像一個受害者的描述。

在2022年5月份之前，女主都在導師的庇護之下，可以不用被高壓工作壓垮。但現在生命發生了一個流動，導師流動到另外一個醫院，但女主沒流動、沒能跟着他走。

女主被新的直屬領導接管了，工作關系發生了變化。但女主有沒有想過：在過去的工作當中，自己享受到的導師支持和庇護，這是不是一個工作的常态？

到目前為止，女主的心态還沒有切到一個純粹的工作關系中，所以，會直接就進入領導和自己的關系落差中，而這個落差讓女主覺得自己是受害者。

這是我的一個觀察，但這裡面還需要更多地覺察：

1）領導是否真的針對你，他對其他下屬是不是都是這樣的？

2）他對于你的導師給你的庇護，是不是早就有所觀察？

可能女主之前在工作結構裡過得很輕松、而其他人都很累。但導師調走了，新領導理所當然要讓這套秩序重構。在新的秩序結構下，讓所有的人都重新認同他的力量。

女主對于這些發生，或許還并不能接受，但工作就是我們要認識真實世界是怎樣的。

如果女主把它當做一種流動變化，先看到真相、知道領導的需求是什麼，才能匹配自己的角色，才能知道怎樣在一個比較高壓的環境裡去面對這些。

所以，女主提的三個破局選項都是在逃避當下的沖突。就算讀博，之後還是要接受現實的吊打，因為不是拿了博士的學位，領導就不會增加工作。

以我的職場經驗來說，職場的過程就是要接受流動。醫務的這塊東西我沒有深刻的理解，我說的東西不一定能夠讓你覺得好像完全是一樣的，但職場都是需要曆練、挑戰的。

挑戰是看到真實世界、讓我們成長的機會。如果我們積極去互動，就能更好地成長。

比如認為對方給自己增加了工作量，但加的過程當中如何創造互動、如何反饋我們對工作的理解呢？

在他加了一份工作量的時候，可以用心地做好，再給他反饋：“領導，你的工作安排得特别好，我從你給我的工作當中，發現了**，我在工作當中花了**精力，但我還想把它做得更好一點。”

這就是積極的互動，要知道，人與人的關系就是在一層一層地互動中碰撞出來的。最後，他感覺到你是可以去支持他的人。

任何一個領導，他都需要人配合他的工作，職場它是一套體系，不是簡單地完成任務本身，還要幫助他樹立權威，在他身邊說好話。

如果女主把這些做到了，他可能就變成你的導師，成為一個新的、在場域裡給你支持能量的人。

所以，不妨試着跟這些能量高的人建立一個好的關系。

第二，了解職場大忌。

我舉女主的兩個例子，說下職場大忌：

比如“這樣的話我學不到什麼東西”，這句話背後的模闆就有很大問題的。你是來上班、打工的，不是來學東西的。學東西需要付錢，你給他錢了嗎？領導沒有義務也沒有責任讓你學東西。

又比如“我們底下的員工”，女主不要說我們底下的員工，而是跟另外一個小夥伴一起吐槽領導，知道這是多麼傻的事嗎？女主怎麼知道跟人說了之後，别人在背後怎麼去說呢？怎麼知道人家是不是真心想說那些話、怎麼知道他的真實想法呢？

這裡面的問題太多了，簡直是不知東南西北，這種選手在職場上都活不過第一集。

所以，女主必須要做到以下三點：

1）不要把同事當好朋友。

大家一起來打一份工、一起掙錢，跟同事之間最好是面子上過得去、不要有太大的沖突就好。

順便我說一下，跟同事之間爆發太大沖突的人也是傻子。領導已經很煩了，你跑過來跟他說“我跟那誰不對付”，讓領導安撫你，這就很傻。

所以，女主現在明顯也處理不好跟同級的關系，這都處理不好，就别想處理跟上級的關系。

2）對領導做到贊美，至少不要诋毀。

我現在就可以明說，女主對組長的看法一定是錯的，因為這一堆評判都是來自她的傲慢，沒有一個是來自事實。

注意，女主的措辭談的全是自己的主觀評價。

什麼叫事實？

我舉個例子，比如組長他帶幾個人，女主告訴我8個，那事實是他能管8個人、這8個人都在他手底下待着、這8個人都得聽他的。

不管他給你交代工作、任務交代得有多差勁，差勁隻是女主的看法，女主怎麼知道他這個東西就是差勁了？

我們沒有資格去評判小組長他的工作行不行，上面自有主任評判他。

人生在世，會做人是一件很重要的事，但女主的基本邏輯都是錯的。

平級之間要和諧，從今天開始要學會一件事情，不要再跟同事吐槽自己的老闆，這是非常非常傻的行為。在同級面前，永遠隻能贊美老闆。

同事如果抱怨說“老闆不行，小組長不行”，自己就聽一聽，就說大家都不容易，打個馬虎眼就過去了。

如果實在很痛恨領導、做不到贊美，至少不要诋毀。

這是跟同級的相處之道，尤其是體制内，根本不需要在乎同級的感受和評價，同級他能提拔你嗎？同級能對你的晉升有幫助嗎？同級能決定你的工作量嗎？

在體制内，沒有比領導更重要的事。所以，要知道什麼話該說、什麼話不該說；什麼能行、什麼不能行。

3）從今天起閉嘴。

通過現場的交流，我們了解到女主有很多八卦，比如另外一個小組長還能給她傳達大主任的意見。你是順風耳還是千裡眼？你的事不夠多還是怎麼的？

我要是小組長，一看就不高興了，心想：還有時間跟别的小組長說我的壞話，是不是我給你布置的工作還不夠多？

所以，要學會閉嘴，處理好跟别的上下級的關系。

以上是給女主的建議，對于不在體制内、在市場化公司的小夥伴，我也給你們一個建議：一定要創造自己的價值。

要知道，拿一份工資，就要為公司創造價值和效益。跟别的同事吐槽，是缺乏人間智慧的表現，創造價值才是本質。

主創團隊 | 冷愛 方賞 茜茜

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