夫妻每天說話不超過10句，家庭氣氛寒冷，如何改善?

每天花五分鐘時間教你如何管理親密關系。我們想談談婚姻沉默的真相。

我曾經看過一個叫做妻子浪漫旅行的綜藝節目。有一期邀請了中國網壇第一人李娜和丈夫一起上這個節目。原來，我想談談明星夫妻的甜蜜生活，但他們傳達了不同的夫妻生活。李娜在鏡頭前坦言，生活中隻要不離婚，兩個人無話可說。

這樣，讓很多人心酸不已，相處久了就越來越沒話了，似乎真就成了一個婚姻的魔咒，然後讓我們談談如何打破這個詛咒，讓你的夫妻溝通再次流暢順利。

首先，我想說的第一部分是注意對方的反饋，讓溝通來回。什麼是溝通?也就是說，你來來往往，交流是否存在，但很多人的婚姻溝通是單向的。你說了很久，他沒有波瀾，甚至懶得回應你，讓人覺得自己像掉進了冰窖，覺得這段婚姻特别無聊。我的一個學生小波就是這樣。他告訴我他的婚姻越來越無話可說。我問他平時怎麼和老公聊天。他說這很正常。有時候我會和老公聊聊我們接下來的生活安排，比如家裡缺什麼，孩子上什麼輔導班要花多少錢，周末怎麼計劃。

男人的态度，小波當然不能溝通，小波也很生氣，說每次找丈夫溝通，就像熱臉冷屁股一樣，很委屈。我能很好地理解他的感受，事實上，小波有溝通的欲望，但這樣的互動很長一段時間啊，小波會越來越懶得說話。我問小波，你丈夫以前也是這樣嗎?他說不，一開始，兩個人也可以一起談論家庭安排，很長一段時間後，一切都由小波決定，通知她的丈夫完成。

你聽到了嗎?事實上，并不是丈夫不想和小波溝通，而是小波，根本不需要溝通，他隻需要讓丈夫聽他自己的任務指令。每次小波用一些開頭的句子和丈夫說話，她的丈夫，一開始也很積極地和小波溝通他的想法，但每次隻要他提出問題，就會被小波否認，最後，或者根據小波的想法。

所以，我丈夫覺得根本沒有必要回應。我告訴小波，現在對她的婚姻來說，最重要的不是聽，而是主動問丈夫的意見和想法，問他。你怎麼想，你怎麼想，為什麼這麼想，認真聽他的想法，當丈夫覺得自己的意見時。當被聽到和認可時，小波的丈夫願意表達自己。小波，聽了我的建議，花了一個月的時間訓練耳朵。每次她想給丈夫一個大命令，她都會緊緊地閉上嘴，試圖讓丈夫說出自己的真實感受。結果，一個月後，她的丈夫終于開始和她交談，聊天，說出她的真實想法。小波告訴我，她終于明白别人不想告訴你，因為你從來不聽别人的話。

第二，就是投其所好，讓對方願意主動溝通。很多人問我，謝謝老師。我怎樣才能讓我丈夫願意主動和我聊天?事實上，這并不難。就是讓你聊天成為他的一種享受。我有個朋友問我怎麼讓老公享受和自己聊天。當時我問他，你什麼時候聊天最開心?朋友說，他說，因為在做心理咨詢的過程中，不管他說什麼，咨詢師都表現出了非常感興趣的樣子，這說明他的話很重要。因此，每次咨詢後，他都會覺得自己真的很好，很棒，很開心。

事實上，我們認為在做心理咨詢時，聊天非常快樂，因為你喜歡這種談話方式，所以，你用這種方式和你丈夫聊天，對方，也會對你的談話方式着迷，例如，當他和你聊天時，你應該仔細傾聽，表現出你對他說的話感興趣，試着理解他，不要批評或指責他，更不用說随意給他意見了，你會繼續肯定和鼓勵他，對方聽了，心一定很舒服，如果你經常稱贊他作為妻子，那麼他覺得他真的做得很好，所以，甚至他也會沉迷于你夫婦的聊天。

所以如果你不知道該怎麼做，下面就告訴你四個小原則。

第一，無論什麼時候，隻要對方說話，你都會立刻放下手中的其他事情，向他表達傾聽的欲望。

第二，在對方聊天的過程中，千萬不要表達你的否定、批評、批評和懷疑态度。當你同意的時候，你會表達你的同意。當你不同意的時候，你說這聽起來很合理。我相信你這麼說一定有你自己的理由。

第三，用開放式的問題問他，你是怎麼做到的?這是怎麼回事?

第四，是努力表揚他。即使你使用你的肢體語言，你也應該表達你對他的欣賞，比如沖過去給他一個擁抱，或者一個警報，讓他知道，當他和你交談時，你也可以得到一些獎勵。

所以現在，事實上，我們也可以從一些小細節開始改變，例如，你可以主動關心你的丈夫，表達你對他的感情，經常，做一些親密的行為，說一些親密的話，慢慢喚醒他對你的感情，改善你家的寒冷氛圍。你也可以改變你的溝通風格，例如，你總是喜歡談論一些父母，現在，你可以談論一些對方可能感興趣的政治，經濟話題，此外，你也可以提到你以前相處，經曆那些快樂的事情，給他一些記憶。

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