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熱量最低的食物

生活 更新时间:2024-09-27 11:30:29

熱量最低的食物?熱量最低的食物:芝麻菜卡路裡:4芝麻菜在日常生活中是比較常見,不僅含有低熱量低脂肪和低膽固醇,而且高纖維和大量的維生素A,K,C以及其它豐富的營養,下面我們就來聊聊關于熱量最低的食物?接下來我們就一起去了解一下吧!

熱量最低的食物(熱量最低的食物是什麼)1

熱量最低的食物

熱量最低的食物:

芝麻菜。卡路裡:4。芝麻菜在日常生活中是比較常見,不僅含有低熱量低脂肪和低膽固醇,而且高纖維和大量的維生素A,K,C以及其它豐富的營養。

蘆筍。卡路裡:27。蘆筍是一個維生素和礦物質的工廠,其含有維生素A,C,E,K,B6,葉酸,鐵,銅,甚至有一定量的蛋白,未加工的蘆筍可以保證其鮮嫩的口感,生吃,拌沙拉或者蒸都是不錯的烹饪選擇。

西蘭花。卡路裡:31。西蘭花低熱量、豐富維生素、大量礦物質及抗氧化劑,可降低各種癌變的發生率。

綠豆芽。卡路裡:18。綠豆芽熱量較低,水分和膳食纖維較高。綠豆芽中除了含有在發芽過程中生成的維生素C以外,還含有原來豆中所含有的優質植物性蛋白和維生素B維生素B鈣、鉀、磷和鐵等豐富的礦物質。

西紅柿。卡路裡:19。西紅柿果實營養豐富,具特殊風味。可以生食、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。

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