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産後惡露多長時間才會排幹淨

生活更新时间:2024-12-03 09:28:41

孕期對媽媽來說是非常難熬的，肚子變大會讓媽媽行動非常不便，同時還要承受很多的疼痛和不适，但是産後也不輕松，有的媽媽在寶寶出生之後甚至想把他重新塞回肚子裡，因為産後媽媽的身體還是有很多難言之痛，想要讓痛苦少一些，有些事情就需要格外注意。

産後惡露多長時間才會排幹淨（産後惡露多久能排幹淨）1

腹部護理

寶寶出生之後，媽媽會發現自己的體重并沒有減少幾斤，肚子大概還和寶寶5個月的時候差不多大，原來以為生過寶寶自己就不用再穿單調寬松孕婦裝，可是腰腹部的脂肪不允許。産後想要讓身材盡快恢複，自己能穿上漂亮的衣服，媽媽一定不要忘記腰腹部的塑形，如果覺得收腹帶太緊或者穿着不方便的話，媽媽可以選擇收腹褲，高腰的收腹褲不僅可以收緊腹部，還具有提臀的效果，産後一直穿着并配合運動一定能夠讓自己盡快瘦下來的。

産後惡露多長時間才會排幹淨（産後惡露多久能排幹淨）2

及時開奶

産後非常重要的一件事情就是及時開奶，寶寶出生後兩個小時之内最好讓他喝到母乳，這樣才能讓他的胎便及時排出體内，也有利于他的身體發育。對于媽媽來說，不盡快開奶，就會影響正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越來越少，同時，也不利于媽媽子宮的恢複。開奶時，想要減輕身體的疼痛媽媽要選擇一款适合自己的吸奶器。

産後惡露多長時間才會排幹淨（産後惡露多久能排幹淨）3

身體清潔

生過寶寶的前幾天媽媽是不可以洗頭洗澡的，但是也要注意身體的清潔，尤其是外陰的清潔，最好每天用溫水沖洗外陰。産後體内會有惡露排出，媽媽一定要使用柔軟透氣的衛生巾，還要注意經常更換，防止身體發生感染，大約在産後42天體内的惡露就能夠排幹淨。

下床走動

月子期間媽媽需要靜養，但并不是指一直在床上躺着，這樣反而不利于身體恢複。當身體的疼痛減輕之後，媽媽要适當下床走動，身體的血液循環加快，惡露才能盡快排出，子宮也能盡快恢複健康。并且産後媽媽多走動也能避免脂肪在體内堆積，對于恢複身材也有一定的幫助。

産後惡露多長時間才會排幹淨（産後惡露多久能排幹淨）4

有了寶寶之後，媽媽不僅要照顧寶寶，還要調養自己的身體，可能會比孕期更加辛苦，但是度過寶寶出生的第一年應該會輕松很多，所以媽媽一定要堅持住。

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