詩人說，望着窗外，隻要想起一生後悔的事，梅花便落滿了南山。給一生作結為時尚早，就說這翻過的上半年，你回頭，身後“梅花”寥寥還是落了一地？

若是稱心，再接再厲！若是不甘，再拼一番！在七月第一天，先給自己打個氣！拜拜上半年，2022下半年，你好！

《12個儀式迎接下半年》

01

與上半年的自己正式作别

凡是過往，皆為序章。

過去的你很耀眼，但在下半場，這優秀的标簽還需要不斷接受挑戰，被重新證明。

上半場的你有點狼狽，可隻要不躺平不“擺爛”不自棄，與生活交手，逆風翻盤猶可為。

我們都是：要有勇氣翻篇，跟過去的自己說再見。要有智慧開始，在新的遇見中變好變強。努力于今日，專注于當下。

02

查看2022年心願完成度

最容易，莫過于許下一個又一個心願。

而最難，莫過于下定決心，以恒心逐一實現自己許下的願望。

最有成就感和獲得感時，就是在這些心願後面打上完成的對勾。

回望你在年初立下的心願，看看半年過去了，實現了多少？

宏大的叙事寓于平凡的每一日，來日的驚喜藏于眼下的綿綿功。做具體的事，愛具體的人，今日一點一點盡力，雖然辛苦，但終成送給來日的禮物。

03

大掃除，斷舍離

問：做哪些事情，可以立即提升生活品質？

答：有很多。其中之一是，斷舍離。

人生，不是一個由過去吐絲包裹的繭，也不該隻是一個往事舊物回收站，而是一旺清泉。你要學會删繁就簡，輕裝上陣，學會舍與得，學會打掃自己的生活殿堂，給新鮮事物騰出地方，學會令自己煥然一新。

04

整理相冊，予時光以長情

拍照，就是給生活畫像。

按下快門定格美好與感動的一瞬，就是拯救人于遺忘與錯過的一次行動。

2022上半年，你的相冊上演了怎樣一場電影？願你的生活，總有看頭。

05

打理外表，換個造型

厭倦了一成不變，不妨先換個發型，“從頭”開始，或買件新衣，犒勞下一路風塵仆仆的自己。

你對待生活的态度，你的心情，你的運氣，也藏在你的裝扮裡。

人，如樹如花，花點心思打點修剪自己，清清爽爽，也是取悅自己、更好拔節生長的方式。

06

來一頓治愈大餐

最撫凡人心的，還得人間煙火味。

邀三五好友，大快朵頤，吃到煩惱煙消雲散，等垂涎已久的火鍋燒烤小龍蝦麻辣燙串串烤鴨珍珠奶茶糯米雞酸菜魚肉夾馍涼皮蝦餃灌湯包螺蛳粉過橋米線抹茶蛋糕爆米花炸雞可樂蛋撻手抓餅……一一下肚，沒有過不去的事！

07

去看心慕已久的風景

如果得閑數日，條件允許，做好防疫防護，去接觸你的小世界之外的大世界，别在刷遍朋友圈掃遍熱搜頭條之後，輕言你“看透了這個世界”。

出門走走，去追趕比孩子調皮的浪，去拜訪博物館一眼抵千年的寶藏，去打撈湖中李白杯中的月，你要行很遠的路，去找尋自己關于生活的答案。

08

安排自己和家人做健康體檢

健康重要到，再怎麼強調都不為過。因為沒有健康，就沒有一切。再忙再拼，不要無底線地透支自己的健康，也記得關照家人的健康狀況。

這世上最美好的事，是“孩子在鬧，妻子在笑，我在看”，也是“我有能力報答，而父母仍然健康”。

請你一定：吃健康，早點睡，多運動。

09

做一份年中賬單

為自己這半年的消費情況做一個總結，了解自己掙了多少存了多少，錢都花在了哪裡？收支用度還能如何優化改進？這樣，也好對下半年作出更好的規劃。

還是那句話：好日子是自己一分一毛掙出來的，也是一點一滴用心經營出來的。

10

讀完一本想讀很久的書

我們之中有多少人，既沒有結束的坦然，又少了開始的勇氣？

在這周末，不妨新開一本書讀起，看看好書是如何開頭，如何引人入勝，如何以神來之筆收尾。

記住，書，永遠不會辜負你。

11

為自己投資、增值

破解焦慮、浮躁最好的辦法，其實就是具體的行動。

若你擔心自己會被取代，那就把自己變得無可替代。在七月伊始，學琴、書法、打球，培養一個新的興趣愛好；學車、烹饪、園藝，習得一個新技能；心理、法律、經濟，修讀一門新課程；離自己的考級考證目标再近一些也是極好的……真正的優秀，都是“自找”的。

12

送出一份心意滿滿的謝禮

感謝養育，感謝遇見，感謝教導，感謝聆聽，感謝激勵，感謝相愛，感謝同行。這半年，你最想感謝誰？

心意，要久久珍藏在心底，也可以濃縮為一份有愛的禮物，送予對方。因為，“我送你禮物，伴去的還有我的心境、我的感謝、我的問候、我的關切、我的憂慮、我的期望、我的祝福。”

配圖 | 視覺中國

最後，再推薦一首好聽到上頭的歌曲！

祝你好眠。

制片人 | 馬文佳

編輯 | 王若璐 校對 | 少卓

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