—— 營養不良怎麼辦 ——

營養不良有哪些表現

又是因為什麼

各位寶寶的家長了解嗎

YOU NEED TO KNOW

你要了解這些内容

— 營養不良的五種信号 —

營養不良指攝入能量或營養物質的不足、過度或失衡。比如有些孩子缺梓會出現挑食、厭食的情況，嚴重的還會有異食癖，如咬指甲、吃土、免疫功能異常;缺鈣的則身高發育不在正常的比對值裡，比同齡兒童矮一大截；不愛吃瓜果菜蔬的寶寶纖維素攝入不足，會導緻口臭和便秘，要少吃甜食和油炸食品，多食用健康水果和綠色蔬菜；營養不良還會導緻神經調節功能失常，引起運動和語言發育遲緩，出現反應“慢半拍”、健忘等表現；當缺乏維生素B1和B6則會導緻脾氣暴躁，困倦急躁，因為B族維生素會通過人體神經系統調控影響大腦情緒。

— 如何解決 —

有一部分寶寶非常挑食、偏食，作為父母就會非常頭痛，每天都要想新的點子來吸引孩子吃飯，更是害怕寶寶營養不良造成身體發育遲緩。

接下來，就讓我們一起來看看，如果想讓孩子有一個好胃口，健康快樂地成長，我們應該要做些什麼呢~

SOLUTION

解決方法

— 排除消化道疾病 —

孩子營養不良，胃口不好，造成的後果就是在該吃飯的時候總是沒有食欲。有一部分胃口不好的孩子是由于消化道疾病所造成的，事實證明，有時候不想吃東西并不是寶寶自己想要這樣。

因此作為父母除了要對孩子有足夠的耐心，同時對于孩子的健康狀況也要十分關注，如果孩子出現一些異常反應時，你就要密切注視着孩子，做到早發現早治療，這樣才能避免更大的傷害。

— 營養膳食葷素搭配 —

有一部分寶寶有偏食現象，看到自己喜歡吃的東西就一直吃，面對自己不喜歡吃的東西就連看都不看，這樣一來有很大的概率會造成孩子營養不良。

通常情況下，爸爸媽媽要給孩子做葷素搭配的營養膳食，不要隻注重給孩子吃肉類和魚類就忽略了蔬菜水果，但是也不能隻注重綠色菜蔬，不見一點葷腥。孩子的健康成長和營養的均衡密不可分，因此寶寶吃什麼也是非常重要的。

SOLUTION

解決方法

WELCOME

— 檢查寶貝少吃零食 —

按照規定的時間帶着寶寶到婦幼保健中心進行檢查，讓醫生來對寶寶的生長發育情況作出一個判斷，看看寶寶有沒有缺少各類微量元素，讓寶寶的發育過程達到最好。

零食差不多都是垃圾食品，不光有添加劑還有染色劑，對孩子的健康成長有一定影響，所以父母要是發現孩子營養不良的話，那麼最好是第一時間來看一下孩子是否零食過量，可能這也是孩子不愛吃飯和營養不良的原因所在。

— 多吃水果多運動 —

有一部分營養不良的寶貝外表就能夠看出來，他們面黃肌瘦，走起路來感覺沒有力量，明顯缺少運動。健康的孩子通常情況下會面色紅潤，陽光且充滿活力，喜歡跑跑跳跳且富有朝氣。孩子要有适量的運動來幫助食物在消化道消化和吸收。

水果和蔬菜裡面有着非常多的維生素，能夠幫助腸胃消化，并且純天然維生素不可多得。所以水果蔬菜一定要給孩子食用，這個是非常重要的。

— 多花心思在食物上 —

對于有經驗的準媽媽來講，寶寶的食譜基本上都有着自己的想法。孩子喜歡看起來好看，吃起來清淡可口的食物。所以準媽媽在孩子的飲食上要多花一點心思，做出色香味俱全的食物，這樣寶寶看到食物就會非常想吃了，味口好吃什麼都香，營養自然也會慢慢提高。

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