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維生素e的水果蔬菜有哪些

生活 更新时间:2024-10-04 19:39:21

維生素e的水果蔬菜有哪些?食物中很多有維生素E、水果蔬菜中的莴苣、卷心菜、菜塞花、芹菜,辣椒,西紅柿等是含維生素E比較多的蔬菜,香蕉、芒果、 猕猴桃等是含有維生素E比較多的水果,下面我們就來說一說關于維生素e的水果蔬菜有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

維生素e的水果蔬菜有哪些(維生素e的水果蔬菜舉例)1

維生素e的水果蔬菜有哪些

食物中很多有維生素E、水果蔬菜中的莴苣、卷心菜、菜塞花、芹菜,辣椒,西紅柿等是含維生素E比較多的蔬菜,香蕉、芒果、 猕猴桃等是含有維生素E比較多的水果。

按人體需要适量增加體内維生素E,能夠起到減慢性腺萎縮,延緩衰老的作用。維生素E的抗氧化性能清除自由基,增強皮膚組織彈性。

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