低脂冬瓜茶?健康簡單話紅心天使,現在小編就來說說關于低脂冬瓜茶?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
健康簡單話
紅心天使
冬瓜茶清熱解毒,滋陰補氣!冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低,對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。
■ 食材準備
1、冬瓜:1500克
2、桂圓幹:100克
3、紅糖:500克
■ 制作步驟
1、冬瓜洗幹淨,切成小塊;
2、用紅糖拌勻冬瓜,靜置30分鐘,冬瓜會自然出水;
3、加入桂圓幹,一起煮,大火煮開,轉小火煮2小時,煮到冬瓜變咖啡色透明狀态即可;
4、過程中因為是濃縮汁所以不用加水;
5、放涼之後過濾,用紗布把冬瓜渣滓裡的水都擰出來,裝瓶;
6、然後取幾勺放進杯子裡,加入白開水稀釋;
7、可加入冰塊、薄荷葉等。
溫馨提示:冬瓜性寒,月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜;脾胃氣虛者、腹瀉便溏者、胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。
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