調養脾腎的最佳食譜-tft每日頭條

調養脾腎的最佳食譜

生活更新时间:2024-09-29 07:11:51

我們平時吃的食物都有各種顔色，但是你知道嗎？在中醫裡，不同顔色的食物能滋補不同的髒器，也就是常說的“五色入五髒”

今天許醫生就來告訴大家，我們的五髒分别喜歡哪些顔色的食物吧

1.白色入肺——川貝炖雪梨

白色的食物對肺好，像白蘿蔔、山藥、蓮藕，都能夠清熱潤肺

如果孩子患上風熱感冒、幹咳不止，可以煮川貝炖雪梨給孩子吃

調養脾腎的最佳食譜（5色食物養好心肝脾肺腎）1

2.黃色入脾——南瓜小米粥

像黃豆、花生、紅薯這一類黃色的食物，都具有健脾的功效

一碗南瓜小米粥，給孩子調理脾胃，潤腸通便

調養脾腎的最佳食譜（5色食物養好心肝脾肺腎）2

3.紅色入心——紅棗枸杞茶

如果孩子經常氣短、胸悶，那就是心髒不好需要多吃補心的食物。

西紅柿、赤小豆、山楂等紅色的食物可以補心養心

熙熙媽推薦紅棗枸杞茶，大人小孩都可以喝！

調養脾腎的最佳食譜（5色食物養好心肝脾肺腎）3

4.綠色入肝——豬肝綠豆粥

常吃綠色食物，能夠疏肝理氣，荠菜、韭菜、西蘭花，都是不錯的選擇

推薦豬肝綠豆粥，豬肝，以形補形，綠豆，清熱解毒，春夏來一碗，好喝健康

調養脾腎的最佳食譜（5色食物養好心肝脾肺腎）4

5.黑色入腎——黑芝麻枸杞粥

黑米、黑豆、黑木耳，都是最腎大有益處的食物

調養脾腎的最佳食譜（5色食物養好心肝脾肺腎）5

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