如果單從技術結構和容易學習入門分析， 放網在羽毛球基本技術中相對來說是一項比較容易掌握的技術。

放網的難度主要在于：放網的時機是否恰到好處；過網時的高度和落點貼網的程度是否合适。如果你想在實戰中提高自己放網的質量與效果，除了你應該用心地掌握擊球時對用力和球拍拍面的熟練和精确地控制外，以下幾條基本原則可供你練習時參考：

l. 必須特别強調動作的一緻性。 這在接對方發來的網前球和回放網前球時更顯得特别的重要， 否則，即使你的放網具有比較好的質量，也同樣回遭到對方有力的攻擊。

2. 當你的擊球點處于比較低的位置，而此時對方已“回中心”，且注意力與重心已開始前移時，應盡量避免，或不要急于放網。譬如，你在接對方一個質量很高的吊球時，由于你已是比較勉強而不得不運用蹬跨步， 使得身體重心處在一個急速向前且又比較低的位置狀态。如果你此時簡單地作出放網回球， 往往會立即遭到對方快速上網平推後場球的攻擊，如此，你下一拍就将處于更被動的境地。

3. 雖然衡量放網前球的質量标準是依回球時球過網的高度和落點貼網的程度加以區别， 這就是說，最理想的放網是擦網而過，貼網而落。但這在大多數情況下是比較難以做的。所以，一些優秀的羽毛球運動員，他們在實戰中會根據場上的實際情況，合理地進行取舍，從而既有效地達到和保證了戰術的需要，又減少了不必要的失誤，提高了擊球的穩定性。

譬如，在單打比賽中，如果你在網前主動放網時，你就應該更追求于落點的貼網。因為，在這樣的攻防狀态下，隻要你的動作一緻性做得比較好，即使回球稍高一些，對方也不可能進行有效的撲球還擊。而你如果放出落點貼網的網前球，這無疑會對你保持下一步的進攻，甚至得分，都将是十分有利的。而在還擊對方放網前球後的重放網時，或者是在雙打比賽中的放網時，則就完全不同了， 這時，如果放網稍高一些，往往就會難逃對方的撲殺。此時，擦網而過的回球則是最理想的，貼網而落那是其次的。

4. 接殺球時放網的遠近要因人因時而異。這是因為搓球和推球這兩種技術的最佳擊球點是不一樣的， 前者是離網近一點的好，後者是離網稍遠一點的好。如果是面對一個殺球後上網比較快，喜好搓球且質量好，對自己已構成威脅的球員，如需要放網時，則不妨将球回擊的離網稍遠一些為好。如果是對方善于運用推球，或者是殺球後上網速度較慢時，那放一個落點比較貼網的回球，則往往會起到轉守為攻的效果。

個人對羽毛球放網的四點領悟：

1、與其強調動作的一緻性，還不如強調準備放網前的動作還原的必要性，對于業餘的來說，打完一個球後最習慣的就是把拍子拖在地上，等要放網的時候球拍的運動方向是自下而上的，那放網的效果必然不會好。合理的是球拍自胸前向前伸出，有兜住球的感覺。具體動作請咨詢身邊的資深人士。

2、遭遇被動時候的放網，就不要再強行回放了，挑吧。放網是小關節發力，不光要方向對，還要力度對，大力小力都不得。挑球是大關節發力，隻管方向，全力就好，相比之下我選挑球，安全第一！

3、單打不評論，雙打裡是很少有用搓的放網的，一般都是拍面直接對網放遠網的，一方面不給對手撲求的機會，另一方面壓迫對手的接球時間，讓球加速靠近對手，甚至還可以往人家身上放，我們叫快放。

4、接殺時的放網戒貪，對于業餘的來說，連續作一件事是很容易出問題的。在這個環節裡，接殺放網目的應該單純一些，不要想着一招就可以轉守為攻，其目的就是不讓對手有連續進攻的機會，這樣也就不容易出問題了。

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