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協調能力訓練方法

生活 更新时间:2024-12-12 17:36:57

協調能力訓練方法?不習慣動作之各種身體練習;反向完成動作;,現在小編就來說說關于協調能力訓練方法?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

協調能力訓練方法(訓練協調能力方法)1

協調能力訓練方法

不習慣動作之各種身體練習;

反向完成動作;

改變已習慣動作速度與節奏;

以遊戲方式完成複雜動作;

要求創造性改變完成動作方式;

采不習慣組合動作,使已掌握動作更加複雜化練習;

改變動作空間範圍;

利用各器械或自然環境做各種較複雜練習;

适時用信号或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。

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