早上還沒有起床小編就聽見隔壁的阿姨在衛生間“咳咳咳”，聲音從牆壁傳聲而來，說實話挺鬧心的，嚴重的打擾睡懶覺的心情。這種情況差不多維持了好幾個月了。

有次遇見阿姨，阿姨也挺不好意思的就說自己有慢性咽炎，早上起床的時候會特别的不舒服，怕打擾老公睡覺，就會在衛生間咳。

可是阿姨你這是舒服了，大早上的俺這懶覺可睡不了。

阿姨也說自己在吃藥，可是都快大半年了感覺這一點起色也沒有。也不知道到底吃了還是沒吃。

不過對于慢性咽炎，大家應該不陌生，也可以說是困擾很多人的一種慢性炎症，表現為咽部的黏膜出現慢性的病變；常見症狀有嗓子疼、嗓子幹，有異物感，會感覺痰比較多，總是想清嗓子，老想咳嗽，老覺得嗓子裡有東西。具有反複性，讓人非常的苦惱。

因此，在日常生活中應該多多采取正确的護理方法，避免咽炎病情加重。下面就一起聊聊。

第一：咽部出現異物感。就是總覺着咽部有東西粘着，咳不出也咽不下去，會讓你頻繁的清嗓子、咳嗽。

第二：咽喉發癢，這也屬于咽喉異物的一種，和炎症刺激有關，一般可表現為燒灼感、幹燥感等。

第三：幹嘔，早晨刷牙的時候會出現惡心、幹嘔；也或者是吸入冷空氣時。

第四：頻繁的做吞咽動作，這主要是咽部不适感導緻的刺激性的反應；

第五：咳血，會因為劇烈咳嗽導緻咽部粘膜充血，導緻粘膜破裂出血；

第六：其他症狀，少數咽炎患者會出現口腔異味、口臭症狀。

在很多人的眼裡，消炎藥應該是萬能的，有炎症就應該吃消炎藥。雖然說對于一些疾病消炎藥确實能緩解一部分的不适，部分疾病也能通過吃消炎藥而得到好轉。可是慢性咽炎是接近咽喉部的上呼吸道發生了病變，一般來說光吃消炎藥是不能緩解的。

這是因為慢性咽炎有可能并不是炎症導緻的，有可能是咽部感染細菌或病毒引起局部炎症性改變，也或者是鄰近組織炎症影響所緻，也或者是全身因素、環境因素等都會導緻，所以需要明确病因，才能對症治療。

而且單純的吃一些消炎藥，反而會讓身體産生抗體，之後再吃消炎藥就會有耐藥性了。因此，慢性咽炎患者建議是通過消炎藥來輔助進行治療，不是完全采用消炎藥進行治療。

那麼，除了采用藥物治療之外，在日常生活中還需要注意以下幾點，對緩解慢性咽炎非常有幫助：

1、多喝水

慢性咽炎患者在日常生活中要注意多喝水，喝水可以濕潤咽喉，緩解因咳嗽，幹燥帶來的咽喉不适。

2、避免食用一些辛辣刺激性食物

慢性咽炎患者因為長期咳嗽會導緻咽喉充血，如果這個時候吃一些辛辣刺激性的食物，如蔥、蒜、姜、辣椒等，會刺激到喉嚨，導緻炎症加重。

還有就是不要吃一些過燙的食物，長期食用也會導緻喉嚨充血破潰。

在飲食上盡量以清淡為主，盡量避免油炸、火熏、腌烤等含刺激物較多的食物。

3、多吃一些潤喉的食物

慢性咽炎的患者在生活當中可以盡量多吃一些潤喉的食物，像是梨，梨中含有糖分、蛋白質以及很多種維生素，對緩解咽炎很有幫助，也可以在蜂蜜水中熬煮之後吃；也可以多吃一些枇杷，枇杷是非常有營養的水果；也可以吃一些冰糖雪梨水等等。

4、改善居住環境

一定要保持家裡的清潔，經常開窗通風，保持空氣流通，不要抽煙，也要遠離二手煙。如果食用取暖器的話，幹燥的空氣也有可能會讓患者不适，可以使用加濕器保證空氣的濕度。

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