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什麼泡水補陰虛效果最好

健康更新时间:2025-02-08 09:19:11

什麼泡水補陰虛效果最好?01秋冬季節氣候幹燥，你是不是也會像小編這樣經常出現口幹、便秘、喉嚨痛、皮膚幹燥等症狀？，現在小編就來說說關于什麼泡水補陰虛效果最好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

什麼泡水補陰虛效果最好

秋冬季節氣候幹燥，你是不是也會像小編這樣經常出現口幹、便秘、喉嚨痛、皮膚幹燥等症狀？

其實這就是中醫裡面常說的“秋燥”，很多人覺得秋燥沒什麼大不了的，多喝點水就可以了。那大家是不是又有這樣的體會，明明才剛剛喝的水，可是還是不止渴，還是覺得口幹舌燥，那這究竟是怎麼回事呢？

這是中醫所說的肺燥證的一些表現。肺燥證指的就是感受了外在的燥邪，肺氣宣降失常，出現了幹咳少痰，鼻咽口唇幹燥的症狀。

肺燥證的表現其實有很多，最主要的就是幹咳無痰，或者痰少而粘，不容易咳出，有的人還會有胸痛的症狀，有的人會出現痰中帶血，有的人還會出現口唇、鼻子幹燥，還有人出現皮膚的幹燥，以至于瘙癢、尿少、大便幹結，舌苔薄且幹燥，口渴，飲水也不能解決。

今年是2020年是庚子年，“庚”五行屬金，所以今年的大運就是金運。現在正值秋季，我們就能感受出來了，秋天再加上全年大運的金運，氣候就有尤為顯得幹燥。很多人都出現了有口幹、鼻幹的症狀，還有出現了咳嗽，或者感受了秋天的外邪，或者涼燥，或者溫燥。

因為這些症狀不容易被人察覺，于是很多人也就不了了之，等到陰津虧虛得厲害了才不得不去醫院，既花錢又浪費時間。

萬病始于預防。介紹一味食材，用它來預防和緩解幹燥綜合征簡直就是神器，它就是——百合。

俗話說“百合約會小鮮草，幹燥痛風快快跑”。

《神農本草經》中就記載百合"主邪氣腹脹心痛。利大小便，補中益氣"。中醫理論認為，百合味甘、微苦，性微涼，主要功能是潤肺止咳、清心安神、益氣養陰。

現代研究發現，百合除含有澱粉、蛋白質、微量元素等，還含特定藥理成分。百合搭配其它草藥，對于幹燥綜合征和痛風患者，是很适合的藥食同源養生之品。

例如，百合加杏仁、麥冬、桑葉、枇杷葉煮水，具有養陰、潤肺、止咳的功效，可用來幫助緩解幹燥、幹咳無痰、口幹咽燥的情況。

百合加山藥、梨、蘆根煮水，可以用來幫助緩解眼、口、鼻的幹燥症狀，改善乏力現象。

來源：養身健康百科

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