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備孕男性吃什麼東西有助于生精呢

生活更新时间:2024-08-04 23:12:06

男人為什麼應多嗑瓜子？

備孕男性吃什麼東西有助于生精呢（男性多嗑一顆瓜子）1

提到嗑瓜子我想起了東北人過大年時，一進臘月家家戶戶開始烤瓜子，誰家瓜子最多好像就意味着哪家日子過得最紅火。一進正月，不論你串門到哪家，熱熱的炕頭上少不了的就是一盤盤粒粒飽滿的大瓜子。客也好，主也好，不管男人女人、老人小孩都喜歡嗑一把瓜子。可以說瓜子營造了一種民俗節日的氣氛。

但今天我們要說的卻不止是這一點。而是溫馨提醒男性朋友們，每當你多吃一顆原味香瓜子，你就無形之中培養了一顆優質精子，這是提倡男性要多吃瓜子的絕對理由。

這是因為瓜子富含鋅和維生素E，尤其是南瓜子，含有大量的鋅，男性攝入足量的鋅不但對前列腺有好處，還有助于增加精子數量和提高精子質量，而維生素E也有提高精子質量的作用。總之，從中醫的角度來說含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力有很大幫助。

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