天熱困乏沒精神？一分鐘學會提神飲品，清涼解暑，能量滿滿

俗話說：春困秋乏夏打盹，這反映了不同季節人體不同的生理反應，随着夏天來臨，氣溫逐漸升高，人體大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，身體容易處于過度消耗階段，就會出現全身乏力，容易疲憊犯困沒精神，這個時候如果來一杯提神醒腦的飲料再合适不過了。

随着生活質量的日趨提高，許多人特别是年輕人已經不再滿足傳統飲料解渴的單一功能了，因此，含有維生素的飲料以其補充水分同時還能攝入人體所需的營養元素，進行能量補給的優點越來越受到推崇。

這種能量飲料除了含有維生素外還含有補充體能的牛磺酸和咖啡因，牛磺酸對人體内自由基的代謝有良好的影響，從而會表現抗疲勞的作用，而咖啡因對人有亢奮作用，可以提神，因此，人在生理性疲勞，體内能量物質缺乏時，喝上一杯，可以快速消除疲勞，振因精神。

曾經有一句廣告語廣為流傳：困了，累了喝紅牛，提起功能飲料，大家第一時間想到的就是紅牛，畢竟作為最老牌的功能飲料，紅牛的影響力還是值得肯定的，今天就給大家分享一款紅牛的花樣喝法，簡單易學，清涼解暑，而且能量滿滿，你也可以在家試試哦！

【材料】：紅牛維生素風味飲料125毫升，雪碧150毫升，橙子1個，洛神花水125毫升

【做法】：1、準備好材料，紅牛維生素風味飲料125毫升，雪碧150毫升，橙子1個，洛神花水125毫升，具體的用量可根據自己喜歡的口味調整。

2、橙子剝去橙子皮，把上面的經絡撕去，放入杯子中搗碎。

3、加入125毫升紅牛維生素風味飲料。

4、買紅牛的時候我們一定要認準授權正版紅牛，可以看瓶身上有兩個圓圈，内圈寫有紅牛字樣還有tcp标志，外圈上寫着“天絲醫藥保健有限公司系“紅牛”系列商标在中國等國家及地區的合法持有人”。

5、加入适量冰塊後再加入150毫升雪碧。

6、最後再加入125毫升的洛神花水，洛神花水的加入可增加口味，如果沒有可不加。

7、清涼解暑，能量滿滿，而且做法非常簡單，值得試試。

【小貼士】：

1、不同的功能性飲料，其成分都有差别，建議大家在選購的時候應注意仔細閱讀材料成分表，根據個人特點、身體狀況，或對某一成分的需求狀況而定。

2、兒童、孕婦并不适宜飲用功能性飲料。

3、對于身體健康，沒有體力消耗、不需要補充能量的人，可以不必飲用，另外還要注意的是功能性飲料不能代替水。

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