春末夏初，氣溫越來越高，這時節，市面上的水果應有盡有，水靈靈的特别誘人，讓人眼花缭亂。雖然現在的水果有這麼多種，但是一定要注意，别随便亂買，否則花冤枉錢不說，有些水果吃了以後，對身體健康還不利。

過季的水果，催熟的水果，咱們盡量少吃。應季的水果，口感好，營養高，價格還不貴，一定要多吃。立夏将至，5種水果要少吃，3種水果要多吃，應季而食身體棒，下面就讓我們來看看，都是哪些水果吧。

好吃的蘋果，比如紅富士，金帥等甜脆品種，都是每年秋天成熟的，晚熟的果子在初冬也都采摘了。采摘下來的蘋果存放在冷庫裡，保存得很好。

但是過了清明節，尤其是立夏前後，蘋果的口感就大打折扣了。蘋果的甜度下降，口感也沒有秋冬爽脆了。這時候，可以買一點現吃，千萬别多囤蘋果。

因為這時候的蘋果，看起來表面紅彤彤的依然漂亮，但是削皮後就會發現，有的蘋果表面有些幹疤，有的蘋果吃到一半，就會發現靠近果核的地方，已經爛透了。這時候的蘋果，常溫放置時間越長，口感越差，裡面有幹疤和爛心的情況也越多，不宜存放。

柚子的成熟期大多在10月和11月份，較少品種是9月份成熟采摘。所以目前市面上的柚子，是去年秋天采摘的。這時候，很多柚子的果肉有點幹巴巴的，水分很少，口感微酸而淡泊，吃起來實在沒有胃口。

最近我們這邊有個超市搞活動，一個大柚子隻要5元錢，很多買到的人都大呼上當，因為這柚子吃起來軟綿綿的，要口感沒口感，要甜度沒甜度，花5元錢也感覺虧大了。

哈密瓜的主産區在新疆，哈密瓜的自然成熟季節是每年的7月到9月，目前市面上的哈密瓜，大多是去年初秋采摘的果子，放在冷風庫保存的，立夏前後的哈密瓜，很多都已經不新鮮了，切開後，裡面的果肉已經部分腐爛。

在很多車站，景點等人流量大的地方，經常會看到一些流動的攤販，把哈密瓜切開售賣，看起來非常新鮮誘人。實際上這樣切開的哈密瓜，基本都是去掉了腐爛的部分，留下沒有爛掉的部分來售賣的，這樣的水果，你還想吃麼？還敢吃麼？

哈密瓜也有人工培育的早熟品種，5月就上市了，但是早熟品種口感一般。甜度不夠，果味也不夠濃郁，所以建議這時節盡量少買哈密瓜。

香蕉産自南方，成熟的香蕉不易存放，有些不法商販采用二氧化硫或甲醛催熟香蕉，在香蕉表面塗抹上此類物質，這樣香蕉的顔色就會變得嫩黃，看起來熟透了。因為二氧化硫能保持食物的色澤，還有防腐作用。但是過量使用就會對身體造成很大的危害。

使用二氧化硫或甲醛的香蕉會有一股刺鼻的味道，因此，購買的時候我們要拿起香蕉聞一下，有異味的香蕉千萬不要購買。

自然成熟的香蕉，一般香蕉皮上會有小黑點，而催熟的香蕉是不會有的，所以選擇帶有小黑點的香蕉才會相對安全。

立夏到了，氣溫升高，香蕉更不容易保存，所以買香蕉一定要注意，不要買到被過度“美容”的香蕉，再就是氣溫升高後，香蕉不易保存，一定要少買，或者現吃現買。

被譽為“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，營養豐富。猕猴桃的果熟期為8—10月，在特定的恒溫庫裡，可以保存3到6個月。

目前市面的猕猴桃，大部分是去年采摘并儲藏的，這時候的猕猴桃，水分減少，甜度一般，有的果子出現裡面腐爛的現象。有的商販，為了控制猕猴桃的上市時間，使用乙烯催熟猕猴桃，濫用或者超量使用乙烯，會導緻水果中乙烯利含量超标，食用這樣的猕猴桃，有可能對人體健康造成危害。

所以猕猴桃還是吃當年采摘得更安全，更美味。這個時節盡量少買。

那麼，立夏前後，吃什麼水果好呢？

一、草莓

立夏前後，草莓熟透了，果香濃郁，香甜可口，部分地區已經有露天栽培的草莓上市了。相對來講，這時節的草莓，農藥和催熟劑的使用都比之前減少了。

草莓含有豐富的維生素和膳食纖維，消暑潤燥，促進消化。購買草莓注意聞一下氣味，有農藥等異味的草莓不要購買。

二、藍莓

藍莓果肉細膩，酸甜可口。藍莓中蛋白質、維生素等常規營養成分含量十分豐富，礦物質和微量元素含量也相當可觀，因此，藍莓有"水果皇後"的美稱。

藍莓中還含有花青素，花青素可以保護眼睛。藍莓中含量非常高的花青苷色素，可以緩解眼睛疲勞、保護人的視力。

三、大櫻桃

大櫻桃素有“北方春果第一枝”的美譽，是一種水分充足，酸甜爽口的特色水果。

大櫻桃含有豐富的蛋白質，維生素A、B、C,還有鉀、磷、鐵等礦物質以及多種維生素，低熱量，高纖維。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍。

立夏前後，大棚種植的大櫻桃已經大量上市，價格也比4月份便宜了很多。

5月中旬之後，露天自然成熟的大櫻桃就成熟了，露天的大櫻桃口感更好，營養價值更高，大家千萬不要錯過，一定要記得品嘗！

立夏将至，您的家鄉，有哪些水果成熟了呢？這個季節，您還推薦吃哪些水果呢？請在評論區留言交流一下吧。

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