學習是幾乎每個孩子都需要面對的課題，如果孩子喜歡學習，能夠自主自覺的完成學習任務，家長自然是樂見其成并頗感欣慰，但現實往往不盡如人意。不少孩子輕則和家長說不喜歡學習、抵觸學習、應付學業，重則不願上課、不願上學。甚至一些家庭出現了不談學習母慈子孝，一談學習雞飛狗跳的局面。

面對孩子表現出厭學的情況，不少家長是頗感頭痛。那麼，這時家長們該如何應對呢？北京兒童醫院精神科專家李铎給出三點方法。

1.接納孩子的厭學情緒：

厭學情緒是并不少見的，即使是喜愛學習的孩子，在學習中遇到挫折時，也難免産生厭惡學習的情緒。如果家長們回想自己的求學經曆，應該是能夠或多或少理解及共情孩子的。

産生厭學情緒往往并不意味着孩子不知道學習的重要性、不想學習，而是意味着孩子在學習過程中遇到了挫折和困難。這時，如果父母不去接納孩子的厭學情緒，而是回以指責、批評和說教，一方面往往并不能幫助孩子減少厭學情緒，反而會讓孩子更加難受。另一方面可能會向孩子傳達是因為孩子自己不夠好才會遇到這些困難，孩子可能會感到自尊受傷，且孤立無援。如果這時父母向孩子表達理解及共情，比如“我也曾經有和你一樣的感受”，并鼓勵孩子表達自己的情緒以及遇到的困難，一方面孩子會感受到父母的支持，另一方面父母也可以了解到孩子面臨的困難。接納孩子的厭學情緒，并不意味着家長允許孩子逃避學習，而是向孩子表達我理解你遇到的挫折和困難，我願意做你的盟友，和你一起來面對并解決這個問題。

2.探尋厭學的原因：

家長需要和孩子一起去分析孩子目前面臨的困難，尋找可能的厭學的原因。在尋找原因的時候，要注意去尋找那些可以解決的原因，而避免将原因歸結為孩子意志品質的問題，将問題歸結為孩子“懶”、“笨”，不僅會損害孩子的自尊心，而且對找到解決問題的方法沒有幫助。

假如孩子說沒有學習的動力，不要歸因為孩子懶，可能是因為孩子沒有找到學習和自己在意的事務之間的關系、沒有學習的目标；假如孩子說學不會，不要歸因為孩子笨，可能是因為目前的學習方法或者授課節奏不适合他；假如孩子說一學習就很焦慮很難受，不要歸因為孩子脆弱想的多，可能是因為孩子曾在學習中遇到很多挫折因而一學習就有很多負面情緒。提出可以解決的原因，有助于我們找到幫助孩子、改善現況的對策，如何尋找并設定學習的目标，如何用适合自己的方法學習，如何專注而高效地學習，如何克服不良的情緒去學習，其實都有相應的對策和方法，市面上也都有相關的書籍和科普資源可以供家長和孩子參考。

3.尋求專業人員的幫助：

有時候，厭學僅僅是問題的一個方面，而由厭學可以牽引出更多背後盤根錯節的問題，比如親子關系的問題，孩子在學校存在社交關系的問題等等。有些孩子的厭學和注意缺陷多動障礙、抑郁症、強迫症等精神心理障礙相關，在這種時候，隻靠家長和孩子往往是很難處理的，家長需要及時尋求相關專業人員的幫助，以獲得綜合的幹預，最大程度地幫助孩子。

從入學之後，學習就在孩子的生活中占據了很大的比重，當孩子厭學、對學習感到痛苦厭煩時，就意味着生活中很大的一部分會被這種痛苦所占據。如果父母能夠幫助孩子妥善處理好和學習的關系，一方面良好的學業表現會對孩子的未來更有幫助，更重要的是，這也将極大地改善孩子的生活體驗。

孩子厭學的情況并不少見，而無論對于家長還是孩子，處理起來往往也不是一件容易的事情，需要家長們耐下心來，不斷的學習，和孩子一起思考、了解、嘗試可能的解決辦法，并在過程中多肯定自己和孩子付出的努力，有需要時及時尋求專業人員的幫助。

文字|北京兒童醫院精神科 王铎

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