不知不覺寒冷的氣候已經過了，接下來我們要迎接的是炎熱的夏天，這時候相信有不少人都在拼命地減肥吧，尤其是女性，都希望自己能獲得一副苗條的身材，不僅加強自身的鍛煉，在飲食上也嚴格要求少吃一點，像陽仔的老婆就是如此，度過了漫長的冬天再加上前段時間宅家太久，她的腰間可堆了不少肥肉，直到複工的時候終于意識到自己該減肥了。
說到減肥，在飲食方面是非常重要的，平日裡還是少吃些零食為妙，還有就是每天按時吃飯，養成良好的生活習慣。有很多人都認為，晚餐是最容易長肉的一頓飯，所以很多人都會選擇不吃，但這種做法是錯誤的，會對腸胃不好，如果想要減肥的話，陽仔倒是有一道很适合晚餐吃的美食，我老婆就是吃這玩意吃了半個月，然後就瘦了，晚餐吃什麼不長肉？堅持吃它半個月，腰細人更美，尤其女性要多吃！
【腳闆薯小米粥】
準備食材：腳闆薯、小米、紅棗、紅糖、食用油
【制作過程】
第一步：将腳闆薯去皮後清洗幹淨，接着将其切成小塊，備用；小米淘洗幹淨裝盆待用，紅棗也清洗幹淨，去不去核都可以，看個人的喜好。
第二步：架鍋燒油，将薯闆塊下入鍋中翻炒幾下，炒至表面焦黃為止便可出鍋裝盤。
第三步：準備一個電飯鍋，攪炒好的腳闆薯倒進鍋裡，小米和紅棗也一并放入，然後注入适量清水，蓋上蓋子，煮制30分鐘左右，待粥熬好後加入适量紅糖攪勻便可食用啦。
【陽仔小貼士】
腳闆薯的熱量很低，而且還含有豐富的膳食纖維，吃完可促進腸道的蠕動，再加上和小米搭配，營養均衡，多吃也不會發胖。
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