體内濕氣重，不僅會讓人長期感覺不舒服，頭重腳輕，全身無力，提不起精神，而且還很容易生病。因此，體内濕氣重的人要想辦法祛除濕氣。那麼拔罐可以去濕氣嗎？

“拔火罐”是民間對拔罐療法的俗稱，又稱“拔管子”或“吸筒”。它是借助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸着于皮膚，造成瘀血現象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滞、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

但也不是什麼濕都可以用拔罐來去除，首先得分清楚體内的濕氣是内濕還是外濕：對于外濕體質的人來說，效果較為明顯，但有内濕的人則适合用中藥調理。這也正是有的人拔火罐有效，有的人無效的原因。如果身體不舒服需要拔罐，最好分清體質外濕還是内濕。

【外感濕邪】多為冒受雨露，或者出汗時驟遇寒冷導緻出汗終止，表現為身體酸困懶動。

【内生濕邪】内生濕邪多由脾的運化功能失常引起，所以可以選擇脾俞穴、陰陵泉用以健脾化濕。兼有頭目昏蒙嗜睡者加大椎；兼有胸悶嘔惡者；加中脘、膻中；兼有食欲不振者；加中脘、天樞；兼有腹型肥胖者，加帶脈、水分、水道、豐隆；咳嗽痰多者，加肺俞；大便溏洩不爽者，加天樞、大腸俞；小便色黃尿頻者，加中極；發熱者加大椎、曲池。

“拔罐”具體如何操作？

拔罐是以杯罐做工具，用加熱或抽吸的辦法，排除罐内的空氣，使罐内出現負壓，促使其吸着于皮膚，引起局部淤血，以達到治病目的的一種方法。我國傳統使用的拔罐為火罐，近年來又發明了抽氣罐。抽氣罐使用起來比火罐方便。

拔罐用的罐種類很多，如：竹罐、陶罐、玻璃罐、抽氣罐等。根據病情的不同，拔罐者可以采用不同的拔罐方法：

1.留罐法：是指把罐吸附在相應位置後滞留一定時間的方法。此法适用于治療風濕痹症、感冒咳嗽、胃痛、嘔吐、腹痛、洩瀉等病症。

2.閃罐法：是指把罐吸附于相應位置後，用一隻手壓住皮膚，另一隻手握住罐體快速拔下的方法。如此反複多次，直至皮膚潮紅、充血或淤血為度。此法适用于治療局部皮膚麻木、疼痛等病症。

3.走罐法：指拔罐時先在所拔部位的皮膚上塗一層凡士林油(或其他潤滑油)後，再拔罐。然後，醫者用手握住罐子，在塗有凡士林油的部位上、下或左、右往返推動。當所拔部位的皮膚紅潤、充血、甚至淤血時，将罐起下。此法适用于治療肌肉豐厚，皮膚平坦部位的病症，如脊背、腰臀、大腿等部位的酸痛、麻木、風濕痹痛等病症。

4.刺絡拔罐法：即将皮膚消毒後，用三棱針點刺出血或用皮膚針叩打後，再行拔罐，以加強刺血治療的作用。此法多用于治療丹毒、扭傷、乳癰等病症。

“拔罐”的禁忌，切記！

1.首先，要确定拔罐者的體質。如體質過于虛弱者就不宜 拔罐，因為拔罐中有瀉法，反而使虛者更虛，達不到治療的效果。

2.孕婦及年紀大且患有心髒病者拔罐應慎重。因孕婦的腰 骶部及腹部是禁止拔罐部位，極易造成流産。在拔罐時，皮膚在負壓 下收緊，對全身是一種疼痛的刺激，一般人完全可以承受，但年老且 患有心髒疾病的患者在這種刺激下可能會使心髒疾病發作。 所以此類 人群在拔罐時也要慎重。

3.一些特殊部位不宜拔罐，如：肚臍正中(即神阙穴)。

4.局部有皮膚破潰或有皮膚病的患者，不宜拔罐。

5.拔罐時不易留罐時間過長(一般拔罐時間應掌握在 8 分 鐘以内)，以免造成起泡(尤其是患有糖尿病者，應盡量避免起泡所帶 來的感染幾率)。

6.若在拔罐後不慎起泡， 一般直徑在 1 毫米内散發的(每個 罐内少于 3 個)，可不用處理，自行吸收。但直徑超過 1 毫米，每個 罐内多于 3 個或伴有糖尿病及免疫功能低下者，應及時到醫院處理。

7.飽腹、空腹都不宜拔火罐操作;

8.拔火罐前要先排淨大小便;

9.同一部位，不能天天拔火罐;

10.拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等;

11.如今許多家庭都備有火罐，如玻璃罐、竹罐、真空抽氣罐等， 但是居家拔火罐不可大意，否則，不僅影響療效，還可能适得其反。

“拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解。”中醫師說，拔罐的主要功效不在于祛濕，而在于通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、解毒等。因此，體内有濕氣，“拔罐祛濕”需謹慎！既然内濕患者不建議通過拔罐祛除體濕，所以我們應該采取中醫的食療療法，向大家推薦以下兩款養生祛濕粥吧！

【薏米紅豆粥】

相信薏米的祛濕排毒的功效人人都知道。薏米又名薏苡仁、苡米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、米仁、六谷子，為常用的利水滲濕藥。早在《本草綱目》中就有記載到，薏米性溫和，味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；與紅豆同煮成粥，祛濕功效更為顯著！

材料：好薏米50克、紅豆30克、芡實15克、枸杞5克

做法：将薏米炒制，炒制過後，把全部的材料放進鍋裡。放入适量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

薏米排骨冬瓜粥

材料：薏米、大米、黃米、排骨、冬瓜、蔥、姜

做法：排骨浸泡三遍去除血水，再沖洗幹淨備用；薏米洗淨提前浸泡2小時。大米、黃米洗淨浸泡半小時；蔥打結、姜切片；排骨放入高壓鍋焯水去除血沫，再沖洗幹淨。高壓鍋放入清水、排骨、薏米、蔥姜，大火燒開壓10分鐘；高壓鍋洩氣，再放入大米、黃米燒開壓10分鐘；冬瓜洗淨切粒，高壓鍋洩氣，放入冬瓜大火燒開壓5分鐘，關火洩氣，食用時加鹽、雞精調味即可。

你是屬于“内濕”還是“外濕”的呢？關于“拔罐”的誤區你都get到了嗎？

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總結：體内有濕氣幹啥都不好，但不要貿貿然去“拔罐”，問清楚醫生是否适合再做決定吧~

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