春天補鈣最好的時間?春天來了,對于兒童來說,是長高的黃金季節,所以,絕大多數家長都會在春天給孩子補鈣,今天小編就來說說關于春天補鈣最好的時間?下面更多詳細答案一起來看看吧!
春天來了,對于兒童來說,是長高的黃金季節,所以,絕大多數家長都會在春天給孩子補鈣。
需要提醒各位家長的是,補鈣的時候一定不要忘記補充維生素D,家長們可以單獨購買維生素D,也可以直接購買本身添加了維生素D的鈣片。
其次,雖然補鈣很重要,但是要牢記食補優先的原則。因為食補不太會出現補鈣過量的情況,另外,食補相對于藥補,吸收更好,使鈣能夠真正的被人體吸收。
當父母在外自行購買鈣劑時,一定要注意鈣的劑量,分清楚兒童每天的劑量、成年人每天的劑量,不能超量,補鈣過量有害無益。
一般而言把一天需要補的鈣量分幾次來吃比較好,例如成年人一天需要補10毫升,那麼可以早上補充五毫升,睡前補充五毫升。
補鈣時兩個群體要特别注意,一個是孕媽,一個是嬰幼兒。孕期需要的鈣特别多,所以,孕媽要預防鈣不足;對于嬰幼兒來說,正在吃母乳、喝配方奶粉,或者早晚會喝純牛奶的孩子,要預防補鈣過量。這兩個群體購買補鈣産品時,一定要咨詢醫生,在醫生的指導下服用适當的劑量。
是不是青年人就不需要補鈣了呢?其實人的一生都需要補鈣,隻是青年相對來說不特别缺鈣。如果青年時期鈣的儲量不足,就會提前導緻骨質疏松。如今不乏剛進入中年就出現骨質疏松的患者。青年也應該每天食用豆制品,每天雞蛋搭配牛奶。
7周内臍帶血移植幫助罕見絕症Krabbe病患兒
懷孕期間,胎寶寶最怕準媽媽做這些事情
臍帶血和臍帶治療産品受西方大衆青睐
文丨四川臍血庫
圖丨pexels、unsplash
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!