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芝士焗紅薯最正宗做法

生活 更新时间:2024-09-15 16:19:08

芝士焗紅薯最正宗做法(回味無窮的芝士焗紅薯來拯救你的胃)1

又是我寶推動新技能解鎖的一天,孩子就是無比喜歡這個口味,還有拉絲的快樂!

By 哆啦A靜

用料

  • 紅薯 1個
  • 芝士碎 适量
  • 牛奶 适量

做法步驟

芝士焗紅薯最正宗做法(回味無窮的芝士焗紅薯來拯救你的胃)2

1、切塊蒸熟壓成泥,這個步驟沒有圖,腦補吧!裝錫紙盒撒芝士碎

芝士焗紅薯最正宗做法(回味無窮的芝士焗紅薯來拯救你的胃)3

2、微波爐或烤箱或空氣炸鍋180度8分鐘️

芝士焗紅薯最正宗做法(回味無窮的芝士焗紅薯來拯救你的胃)4

3、搭配營養小米粥,火龍果和清炖。能量早餐已上桌

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道内無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。

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