水作為生命的源泉，任何生命活動以及血液循環都離不開水的支持，可以維持人體内水液平衡，但是這些水分的代謝與吸收，每個人的身體素質不同，這就是使得有人一喝水就上廁所，然後也有人喝水，一上午不去廁所。

特别是對于一喝水就頻繁上廁所的人來講，心裡很是恐慌，生怕自己出現一些腎髒疾病，認為一喝水尿多是腎髒細胞出現一些問題，存在尿頻症狀，不管是工作還是出去遊玩，都提心吊膽，生怕自己憋不住。

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為什麼有人一喝水就尿多，有人卻兩個小時也不上廁所？

1、喝水速度過快

有些人之所以會出現喝水頻繁上廁所的現象，大多數是因為喝水速度過快所引起，正常情況下，腎髒可以通過合成抗利尿素來進行釋放，控制水分在體内排洩。

在喝水的時候速度過快，會導緻全身的液體不斷增加，從而使滲透壓逐漸降低，然而腎髒對于尿液的稀釋就會使人排出的水分更多，從而出現尿頻尿急尿不盡的現象。

2、患有腎髒的疾病

排尿次數增多與腎髒存在密切聯系，因為尿液本身是由腎髒所分泌，讓腎髒功能與尿量之間存在緊密的關聯，在尿道的時候還有判斷腎髒的具體狀況。

腎髒疾病患者的腎髒功能相對來說較低，當水分進入腎髒以後，吸收量較少，大多數都會排出體外，這很有可能會導緻患者出現一喝水就頻繁上廁所的現象。

3、受到糖尿病的影響

如果一喝完水就想排尿，不排除是因為糖尿病因素所引起，因為糖尿病在臨床醫學上就有着三多一少的症狀，它們分别是吃得多，喝的多，尿得多，體重會減少，這主要是患者體内血糖高所引起口腔性刺激。

在夜晚時，患者會出現口幹舌燥，大多數患者會通過及時喝水來補充體内的水分，緩解口幹舌燥，促進睡眠，但是一喝水就會導緻尿液不斷産生，因此産生排尿意識。

4、膀胱容量大小

人有高低胖瘦，膀胱也有大小之分，如果有的人天生膀胱容量小，那麼儲存的尿液自然相對來說會更少，因此，膀胱當中出現一些尿液時就會出現尿意，喝點水就有可能頻繁上廁所。

在我們身體内括約肌有彈性，就像旁觀的開關，一旦出現要一試過月季會有緊繃的狀态，一直到放松進而促使人排尿，如果括約肌功能松弛時出現了一點尿液，就會導緻括約肌功能感覺到負擔出現排尿感。

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誰更健康？

如果兩種人同時喝的是同等毫升的水，那麼上廁所較為頻繁的人身體素質相對來說更好一些。

不過值得提醒大家一點，若是排尿習慣突然出現改變，一定要提高警惕，比如在某一段時間内，排尿次數突然出現減少問題。

在這種狀況下，應該要考慮身體是否出現尿潴留現象，尿液長時間儲存在體内，那麼尿液濃度會引起細菌與病毒在體内繁殖，容易導緻膀胱炎症或者是泌尿系統疾病。

如果是排尿次數異常增多，很有可能是腎髒功能出現一些代謝異常，腎小球過濾出現功能性失調，腎髒細胞衰竭所導緻，不管是哪一種現象，都要及時去醫院做檢查，以防萬一。

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閱讀延伸：當尿液出現這幾種現象時，應加以警惕

1、尿液渾濁

正常情況下，尿液都是透明無色，如果尿液像濃茶一樣的褐色或者是出現鮮紅色血液，伴随有刺鼻性氣味出現，這說明腎髒代謝功能遭到破壞或者是引起尿路系統感染，要及時去醫院檢測尿常規與腎髒功能。

2、泡沫尿

早上起床上廁所，若發現尿液當中出現一些細小的泡沫，而且很長時間消散不下去，要加以警惕，在臨床醫學上這也被稱為泡沫尿現象。

是患有慢性炎症的一種早期症狀，因為蛋白質不能被身體所吸收利用，然而經過腎小球過濾時，尿液當中會出現一些微弱的蛋白質。

尿液當中所出現的泡沫數量越多，這代表腎髒功能受到的損傷就會越嚴重。

3、紅色血尿

在排尿時如果發現自己的尿液出現一些紅色，先考慮最近是否有吃過紅心火龍果，草莓，櫻桃等鮮紅顔色的食物，如果沒有的話，基本上可以考慮是血尿的現象。

這種肉眼可見的血尿一般是患有泌尿系統感染疾病，其他原發性疾病，繼發性疾病以及遺傳性腎炎，膀胱炎症，尿道結石，血管内疾病所引起的血尿，或者是身體出現重金屬鉛元素中毒所引起。

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建議：在喝水的時候盡量避開這三個時間段，或有助為健康保駕護航

1、飯後喝水

大家不妨在吃飯之前喝一杯溫熱開水，能夠增強腸胃飽腹感，但是為了健康着想，不建議大家在飯後立馬喝水。

在這種狀況下，大量喝水會稀釋掉胃酸，影響腸胃對于食物的吸收消化能力，喝太多水會增加腸胃的負擔，甚至會出現一些消化不良以及腹脹感。

2、晚上睡覺之前

在睡覺之前的一個小時盡量不要喝太多水，有一部分人在睡覺之前總習慣性喝一大杯水，其實這樣的行為是錯誤的。

要想喝水，最好是在睡覺之前的一個小時适當喝一些水，維持體内體液平衡，如果喝水太多，很有可能會引起第2天的水腫現象。

3、劇烈運動之後喝水

做完運動以後切記不要立馬喝水，心跳變得更快，容易增加心髒負擔，劇烈運動以後應該休息一會兒，盡量避免喝水或者是少量喝水減輕口幹舌燥現象，但是要控制好水量，避免心髒超負荷運轉，對于健康造成一定安全隐患。

#愛樂養生#

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