近日，門診一位不到四十歲的男青年表示看電腦容易疲勞，初步檢查顯示雙眼近視力為0.4，用 200度的鏡片可以矯正到1.0，遂告知他需要配一副遠視度數的眼鏡了。但他表示難以接受，說自己還年輕不可能老花眼。事實上，當今人們時時、處處離不開電腦、手機，近視眼發病率提升，老花眼“早衰”也增加了。
民間諺語“四十四，眼生刺”，是說人到了四十四歲左右，眼睛容易幹澀、近距離視物不清，這主要就是指老花眼。老花眼的确與“老”有關，眼睛的調節力從十八歲開始就悄悄減退，随着年齡增加，晶狀體逐漸變硬，睫狀肌力調節減弱。如今人們近距離用眼的時間大大增加，老花眼的年齡還會提早。
老花眼早期表現有：1.看遠清楚，看近不清楚；2.看手機、電腦容易眼花眼脹；3.看手機電腦時，不自覺會挪遠一點，或戴近視眼鏡者須摘下眼鏡。沒有屈光不正的人45歲左右就要配戴老花眼鏡，年齡每增長5歲，約增加1個屈光度（即常說的100度）。
很多人以為近視眼的人不用戴老花鏡，這是誤解，隻是由于近視戴的凹透鏡（負鏡）和遠視戴的凸透鏡（正鏡）正、負度數相抵消，原來近視的人需要配戴老花眼鏡的年齡多半會相應推遲，但這不意味着沒有老花眼，通常除了原來戴的近視眼鏡外，還需多添一副近視度數較低的眼鏡以看近用。
如果想避免眼睛過早衰退，就要好好地保護眼睛，控制看電腦、電視的時間，并保證眼睛間歇得到休息。運動也能很好地緩解視疲勞，如乒乓球、羽毛球等。
如果遠視度數較深，需要及時配戴老花鏡，以免增加眼疲勞。有些人嫌老花鏡老氣，可以配一副視遠視近均可的漸進多焦眼鏡，再挑選一副心儀的鏡框，一舉兩得。
推薦中醫藥護眼簡易方：
杞菊茶：枸杞子15克，菊花5克，龍眼肉5克，綠茶随意，反複泡喝，有舒肝明目的功效。
注意：綠茶性偏涼，若體質屬“寒底”的人可少放或改用鐵觀音、普洱茶。
熏眼方：菊花5g、密蒙花5g、薄荷5g、谷精草5g、決明子5g。将以上藥材加入500毫升清水煮沸，稍晾，熏蒸雙眼。
注意：蒸汽溫度不能過燙，可重複加熱使用3-4次。該方也适用于幹眼症、睑闆腺功能障礙、慢性角膜炎等人群。
□廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科 黃仲委教授
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