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鄭秀文減肥前後對比

健康 更新时间:2025-02-09 21:31:03

鄭秀文苗條飄逸的身材,一直令衆多女性羨慕,她保持好身材的秘訣在哪裡呢?鄭秀文說:我有苗條的身材,這主要得益于平時的體育鍛煉。

鄭秀文減肥前後對比(反對節食減肥主張運動)1

我喜歡步行,緩步跑和跳舞,飯後步行對減肥有很大好處,每天堅持步行或适當的緩步跑,會使人渾身發出一種美的神韻,跳舞也同樣起到減肥的效果,可使人的肌肉得到一定的鍛煉。

因此,我給自己安排了一個“健身時間表”,按時步行和跳舞。我不主張節食減肥。因為,節食減肥是不科學的減肥方法。可能我有一定的體形,但這不是節食的功勞,我不會忌戒任何食物,當我發覺自己胖了些時,我就會加緊做運動,故而才有現在的體形。

鄭秀文減肥前後對比(反對節食減肥主張運動)2

睡前5小時不進食,如果餓得受不了,也隻能吃少量的水煮青菜或水果。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動,吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來,如果等到以後再減還不如早點吃飯。

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