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豬腳湯能不能下奶

生活更新时间:2024-12-23 08:18:14

櫻桃媽有個朋友，月子裡奶挺多的，因為出差幾天奶驟然下降，很是苦惱。試了豬腳花生湯，也試了通草，通草效果有但是很微弱。豬腳花生湯完全沒有效果，隻長肉，令寶媽很是痛苦。直到她發現吃蓮藕更下奶，長得比通草還多，很開心趕緊跟我分享。那我們一起來看下哪些蔬菜可以下奶，說不定對你有效果哦~

豬腳湯能不能下奶（還隻知道豬腳湯下奶嗎）1

蓮藕

蓮藕含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口。從中醫角度來講，它能夠健脾益胃，潤燥養陰，行血化淤，清熱生乳。所以産婦多吃蓮藕，能及早清除腹内積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌。

豬腳湯能不能下奶（還隻知道豬腳湯下奶嗎）2

茭白

茭白中含有蛋白質、脂肪、維生素群、礦物質等多種營養成分，口感甘美，鮮嫩可口，可解熱毒、下奶。據書籍記載，茭白與通草、豬腳同煮，具有催乳的功效。

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豆腐

豆腐富含蛋白質、糖類、維生素、礦物質，營養價值非常高，對奶水不足的媽媽，能補氣血和增進奶汁分泌。櫻桃媽推薦豆腐炖魚湯，營養美味還下奶~

豬腳湯能不能下奶（還隻知道豬腳湯下奶嗎）4

絲瓜

絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議将絲瓜絡放在高湯内炖煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

豬腳湯能不能下奶（還隻知道豬腳湯下奶嗎）5

海帶

海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，産婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發育，防止因此引起的呆小症。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。

豬腳湯能不能下奶（還隻知道豬腳湯下奶嗎）6

木瓜

木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素C、維生素B、鈣、鉀、鐵等成分，木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，在極短時間内便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。

不同的人下奶的食物不一樣，櫻桃媽喝豆漿下奶，櫻桃媽朋友吃蓮藕很有效果。這些蔬菜營養美味又不膩，不用擔心長胖，還下奶。說不定對你比豬腳湯還有用哦~趕緊試試吧~

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