尿酸高吃什麼好的快?少吃肉食:肉類食物含有豐富的蛋白質,對人體來說非常重要但是尿酸偏高的人不能過量攝入肉類的蛋白質和脂肪,最好控制在比日常攝入量稍微少一點的範圍,現在小編就來說說關于尿酸高吃什麼好的快?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
少吃肉食:肉類食物含有豐富的蛋白質,對人體來說非常重要。但是尿酸偏高的人不能過量攝入肉類的蛋白質和脂肪,最好控制在比日常攝入量稍微少一點的範圍。
多喝開水:目前流行每日八杯水的說法,尿酸高的人可以通過多喝水來促進尿液的排洩和循環,通過利尿來降低尿酸。
多吃素食:素食宜多吃,但是也有禁忌。菠菜為禁忌之首,豆類為禁忌之次,也不是不能吃,而是豆類食品少吃。而青菜,紫皮茄子等素食可以多吃。
多吃水果:衆所周知,大部分水果都由碳水化合物構成,具有偏堿性的特征。攝入碳水化合物類的水果可以中和體内的酸性,一定程度對于降低尿酸有促進作用。
禁忌酒類:酒類請不要再喝,盡量不攝入酒精成分或大幅度減少人體的酒精攝入成分。
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